含有 "铁(mg)" 的食物

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原味夏威夷豆
坚果及种子类

别名: 夏威夷火山豆

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原味松子仁
坚果及种子类
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原味榛果
坚果及种子类
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原味腰果
坚果及种子类
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原味葵瓜子(去壳)
坚果及种子类
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去膜花生仁(生)
坚果及种子类

别名: 土豆,长生果,落花生

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咖啡豆(曼特宁)
坚果及种子类
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奇亚子
坚果及种子类
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山粉圆
坚果及种子类
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带壳花生(生)
坚果及种子类

别名: 土豆,长生果,落花生

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带膜花生仁(生)(1995年之前取样)
坚果及种子类

别名: 土豆,长生果,落花生

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带膜花生仁(生)(2004年取样)
坚果及种子类

别名: 土豆,长生果,落花生

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开心果
坚果及种子类
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松子仁(生)
坚果及种子类
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栗子(生)
坚果及种子类
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栗子仁(生)
坚果及种子类
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爱玉子
坚果及种子类

别名: 爱玉,草子仔,草枳子,天抛藤,玉枳,枳子,天抛,风不动

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甘扁桃仁(熟)
坚果及种子类

别名: 杏仁果(熟)

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甘扁桃仁片(熟)
坚果及种子类

别名: 杏仁片(熟)

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甘扁桃仁片(生)
坚果及种子类

别名: 杏仁片(生)

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