含有 "维生素D3(ug)" 的食物

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木耳
菇类

别名: 黑木耳,桑耳,白背毛木耳,木樟(檽/菌/茸/蛾/枞),树鸡(毛木耳)

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杏鲍菇(中)
菇类

别名: 凤尾菇,雪茸,帝王菇,平菇王,蚝菇王,干贝菇,刺芹侧耳,意大利侧耳,意大利蚝菌,杏鲍茸,西洋刺耳

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杏鲍菇平均值
菇类

别名: 凤尾菇,雪茸,帝王菇,平菇王,蚝菇王,干贝菇,刺芹侧耳,意大利侧耳,意大利蚝菌,杏鲍茸,西洋刺耳

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柳松菇
菇类

别名: 柳松茸,茶树菇,杨树菇,田头菇(柱状田头菇)

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洋菇
菇类

别名: 西洋蘑菇(蘑菇,双孢蘑菇)

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猴头菇
菇类

别名: 猴头蘑,刺猬菌,猬菌,花菜菇,圆头菇,阴阳蘑,对脸蘑

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白精灵菇
菇类

别名: 美白菇,雪白菇,真姬菇,斑玉蕈,玉蕈,胶玉蘑,蟹味菇,海鲜菇,假松茸,榆菇,灵芝菇

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秀珍菇
菇类

别名: 平菇,小平菇,侧耳平菇,蚝菇,袖珍(鲍鱼)菇(侧耳)

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金针菇
菇类

别名: 金(冬/榎/朴)菇,金丝菇,金菇菜,秋荤,朴蕈构菌,毛柄金线菇,菌子(绒柄金钱菇)

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银耳
菇类

别名: 白木耳,雪耳

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香菇(大)
菇类

别名: 冬(北/花/厚/毛)菇,椎茸,香蕈(信/椹),合蕈

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香菇平均值
菇类

别名: 冬(北/花/厚/毛)菇,椎茸,香蕈(信/椹),合蕈

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鸿喜菇
菇类

别名: 红喜菇,真姬菇,斑玉蕈,玉蕈,胶玉蘑,蟹味菇,海鲜菇,假松茸,松茸菇,榆菇,灵芝菇,黑真珠

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九层塔
蔬菜类

别名: 千层塔,罗勒,家佩兰,零陵菜,香菜(草),熏草,西王母菜,塞香菜,光明子,醒头香

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冬瓜(2022年取样)
蔬菜类

别名: 白瓜,东瓜,枕瓜,水芝,地芝

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包心白菜
蔬菜类

别名: 大白菜,黄芽菜,包心白菜,卷心白菜,山东白菜,结球白菜

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圣女小西红柿
蔬菜类

别名: 柑(甘)仔蜜,草(番,西红,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,红茄,毛腊果

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小西红柿平均值(红色系)
蔬菜类

别名: 柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西红柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,红茄,毛腊果

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抱子芥菜
蔬菜类

别名: 娃娃菜

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枸杞干
蔬菜类

别名: 枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子

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