身体质量指数(Body Mass Index)BMI查询
体质指数,即身体质量指数 (Body Mass Index,简称BMI),由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出,是国际最常用来量度体重与身高比例的工具,也是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。该指数利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。
查询结果:
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名词解释:
- BMI:计算公式为:BMI=体重÷身高平方。(体重单位:千克;身高单位:米。)
适用年龄:
建议18周岁以上人群使用
不适合人群:
- 未满18岁;
- 运动员;
- 正在做重量训练;
- 怀孕或哺乳中;
- 做过手术,身上有其他材料的患者;
- 身体虚弱或久坐不动的老人。
使用说明:
- BMI值是一个中立而可靠的指标。男性理想BMI指数是22,女性理想BMI指数是19。
- 对于不同的人种,同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。包括中国在内的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家,但据多项研究表明,亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险。也就是说,中国人在BMI低于25时,患高血压的危险性就开始增加。
达到理想BMI的相关建议:
- 保持健康饮食;
- 对烟、酒、多余糖分说No;
- 适度锻炼;
- 保持良好的睡眠;
- 拥有积极、乐观的心态。