人造奶油(2021年取样)

通用名称：乳玛琳

食物分类：油脂类

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

烹调油中国膳食指南建议限量使用

建议摄入量：每天25-30克

特殊人群注意事项：

高血压患者应限量食用
心血管疾病患者应限量食用

食物描述

食用油脂(棕榈油、无水奶油、大豆油、硬质棕油)、水、食盐、大豆卵磷脂等

人造奶油(2021年取样) 营养成分表

营养素名称	含量	单位
P/M/S	1.00/3.21/4.77
α-生育酚(mg)	21.85	mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg)	22.44	mg
α-胡萝卜素(ug)	-	ug
β-生育酚(mg)	0.57	mg
β-胡萝卜素(ug)	977.48	ug
γ-生育酚(mg)	2.96	mg
δ-生育酚(mg)	0.22	mg
丙胺酸(Ala)(mg)	0.13	mg
丝胺酸(Ser)(mg)	1.69	mg
乳糖(g)	0.16	g
亚麻油酸(18:2)(mg)	8,488.15	mg
修正热量(kcal)	722.12	kcal
其他脂肪酸(mg)	9.07	mg
十七酸(17:0)(mg)	312.37	mg
十三酸(13:0)(mg)	0.0	mg
十九酸(19:0)(mg)	0.0	mg
十五酸(15:0)(mg)	176.94	mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg)	0.0	mg
半乳糖(g)	0.0	g
反式脂肪(mg)	763.20	mg
叶酸(ug)	17.96	ug
天门冬胺酸(Asp)(mg)	0.85	mg
山酸(22:0)(mg)	89.37	mg
己酸(6:0)(mg)	132.82	mg
废弃率(%)	0.0	%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg)	0.0	mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg)	0.0	mg
廿四酸(24:0)(mg)	56.36	mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg)	0.0	mg
异白胺酸(Ile)(mg)	2.40	mg
总碳水化合物(g)	1.68	g
月桂酸(12:0)(mg)	3,826.57	mg
果糖(g)	0.0	g
棕榈烯酸(16:1)(mg)	536.03	mg
棕榈酸(16:0)(mg)	28,819.27	mg
次亚麻油酸(18:3)(mg)	604.81	mg
水分(g)	15.16	g
水解胺基酸总量(mg)	17.78	mg
油酸(18:1)(mg)	28,411.65	mg
灰分(g)	1.38	g
烟碱素(mg)	2.09	mg
热量(kcal)	722.12	kcal
甘胺酸(Gly)(mg)	1.32	mg
甲硫胺酸(Met)(mg)	0.0	mg
癸酸(10:0)(mg)	445.12	mg
白胺酸(Leu)(mg)	0.09	mg
硬脂酸(18:0)(mg)	6,159.32	mg
磷(mg)	4.15	mg
离胺酸(Lys)(mg)	2.08	mg
粗脂肪(g)	81.69	g
粗蛋白(g)	0.09	g
精胺酸(Arg)(mg)	0.61	mg
糖质总量(g)	0.16	g
组胺酸(His)(mg)	0.0	mg
维生素A总量(IU)	2,887.24	IU
维生素B1(mg)	0.25	mg
维生素B12(ug)	0.0	ug
维生素B2(mg)	0.19	mg
维生素B6(mg)	0.27	mg
维生素C(mg)	0.0	mg
维生素D2(ug)	0.0	ug
维生素D3(ug)	0.0	ug
维生素D总量(IU)	0.0	IU
维生素D总量(ug)	0.0	ug
维生素E总量(mg)	25.60	mg
维生素K1(ug)	23.90	ug
维生素K2 (MK-4)(ug)	0.0	ug
维生素K2 (MK-7)(ug)	0.0	ug
缬胺酸(Val)(mg)	0.80	mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg)	121.88	mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg)	2,744.05	mg
胆固醇(mg)	22.80	mg
胱胺酸(Cys)(mg)	1.05	mg
脂肪酸M总量(mg)	29,186.78	mg
脂肪酸P总量(mg)	9,092.96	mg
脂肪酸S总量(mg)	43,398.69	mg
脯胺酸(Pro)(mg)	0.0	mg
膳食纤维(g)	0.0	g
色胺酸(Trp)(mg)	0.0	mg
芥子酸(22:1)(mg)	0.0	mg
花生油酸(20:4)(mg)	0.0	mg
花生酸(20:0)(mg)	261.48	mg
苯丙胺酸(Phe)(mg)	2.36	mg
葡萄糖(g)	0.0	g
蔗糖(g)	0.0	g
视网醇(ug)	377.46	ug
视网醇当量(RE)(ug)	540.40	ug
辛酸(8:0)(mg)	375.03	mg
酒精含量(g)	-	g
酥胺酸(Thr)(mg)	1.07	mg
酪胺酸(Tyr)(mg)	0.84	mg
酪酸(4:0)(mg)	0.0	mg
钙(mg)	1.65	mg
钠(mg)	552.80	mg
钾(mg)	11.97	mg
铁(mg)	0.0	mg
铜(mg)	0.00	mg
锌(mg)	0.0	mg
锰(mg)	0.00	mg
镁(mg)	0.97	mg
饱和脂肪(g)	43.40	g
鳕烯酸(20:1)(mg)	117.22	mg
麦芽糖(g)	0.0	g
麸胺酸(Glu)(mg)	2.50	mg

营养价值分析

人造奶油(2021年取样)的营养特点：

含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
脂肪含量较高，建议适量食用
热量较高，需要注意摄入量

搭配建议

为了获取更全面的营养，人造奶油(2021年取样)可以与以下食物搭配：

推荐搭配	例如	搭配理由
多样化食物	蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白	确保获取全面均衡的营养

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