奶油(固态,加盐)

通用名称：动物性奶油(CNS命名"奶酪")

食物分类：油脂类

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

烹调油中国膳食指南建议限量使用

建议摄入量：每天25-30克

特殊人群注意事项：

高血压患者应限量食用
心血管疾病患者应限量食用

食物描述

混合均质(乳脂,盐分,凝乳等)

奶油(固态,加盐) 营养成分表

营养素名称	含量	单位
P/M/S	1.00/6.23/18.03
α-生育酚(mg)	2.41	mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg)	2.41	mg
α-胡萝卜素(ug)	-	ug
β-生育酚(mg)	0.0	mg
β-胡萝卜素(ug)	-	ug
γ-生育酚(mg)	0.0	mg
δ-生育酚(mg)	0.0	mg
丙胺酸(Ala)(mg)	-	mg
丝胺酸(Ser)(mg)	-	mg
乳糖(g)	0.0	g
亚麻油酸(18:2)(mg)	2,139.93	mg
修正热量(kcal)	698.88	kcal
其他脂肪酸(mg)	307.81	mg
十七酸(17:0)(mg)	543.12	mg
十三酸(13:0)(mg)	134.52	mg
十九酸(19:0)(mg)	58.15	mg
十五酸(15:0)(mg)	1,069.58	mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg)	0.0	mg
半乳糖(g)	-	g
反式脂肪(mg)	-	mg
叶酸(ug)	0.18	ug
天门冬胺酸(Asp)(mg)	-	mg
山酸(22:0)(mg)	69.00	mg
己酸(6:0)(mg)	771.46	mg
废弃率(%)	-	%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg)	108.93	mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg)	0.0	mg
廿四酸(24:0)(mg)	27.14	mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg)	81.80	mg
异白胺酸(Ile)(mg)	-	mg
总碳水化合物(g)	3.74	g
月桂酸(12:0)(mg)	3,637.10	mg
果糖(g)	0.0	g
棕榈烯酸(16:1)(mg)	830.38	mg
棕榈酸(16:0)(mg)	24,612.27	mg
次亚麻油酸(18:3)(mg)	617.17	mg
水分(g)	16.34	g
水解胺基酸总量(mg)	-	mg
油酸(18:1)(mg)	17,766.82	mg
灰分(g)	1.71	g
烟碱素(mg)	0.0	mg
热量(kcal)	698.88	kcal
甘胺酸(Gly)(mg)	-	mg
甲硫胺酸(Met)(mg)	-	mg
癸酸(10:0)(mg)	2,607.07	mg
白胺酸(Leu)(mg)	-	mg
硬脂酸(18:0)(mg)	9,576.95	mg
磷(mg)	27.64	mg
离胺酸(Lys)(mg)	-	mg
粗脂肪(g)	77.53	g
粗蛋白(g)	0.67	g
精胺酸(Arg)(mg)	-	mg
糖质总量(g)	0.0	g
组胺酸(His)(mg)	-	mg
维生素A总量(IU)	2,231.68	IU
维生素B1(mg)	0.01	mg
维生素B12(ug)	0.04	ug
维生素B2(mg)	0.06	mg
维生素B6(mg)	0.00	mg
维生素C(mg)	0.0	mg
维生素D2(ug)	-	ug
维生素D3(ug)	-	ug
维生素D总量(IU)	-	IU
维生素D总量(ug)	-	ug
维生素E总量(mg)	2.41	mg
维生素K1(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-4)(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-7)(ug)	-	ug
缬胺酸(Val)(mg)	-	mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg)	369.06	mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg)	10,002.61	mg
胆固醇(mg)	206.55	mg
胱胺酸(Cys)(mg)	-	mg
脂肪酸M总量(mg)	19,075.98	mg
脂肪酸P总量(mg)	3,063.35	mg
脂肪酸S总量(mg)	55,236.87	mg
脯胺酸(Pro)(mg)	-	mg
膳食纤维(g)	-	g
色胺酸(Trp)(mg)	-	mg
芥子酸(22:1)(mg)	0.0	mg
花生油酸(20:4)(mg)	115.53	mg
花生酸(20:0)(mg)	147.70	mg
苯丙胺酸(Phe)(mg)	-	mg
葡萄糖(g)	0.0	g
蔗糖(g)	0.0	g
视网醇(ug)	669.51	ug
视网醇当量(RE)(ug)	669.51	ug
辛酸(8:0)(mg)	1,100.20	mg
酒精含量(g)	-	g
酥胺酸(Thr)(mg)	-	mg
酪胺酸(Tyr)(mg)	-	mg
酪酸(4:0)(mg)	880.01	mg
钙(mg)	21.03	mg
钠(mg)	624.23	mg
钾(mg)	14.77	mg
铁(mg)	0.21	mg
铜(mg)	-	mg
锌(mg)	0.24	mg
锰(mg)	-	mg
镁(mg)	2.33	mg
饱和脂肪(g)	55.24	g
鳕烯酸(20:1)(mg)	109.71	mg
麦芽糖(g)	0.0	g
麸胺酸(Glu)(mg)	-	mg

营养价值分析

奶油(固态,加盐)的营养特点：

含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
脂肪含量较高，建议适量食用
热量较高，需要注意摄入量

搭配建议

为了获取更全面的营养，奶油(固态,加盐)可以与以下食物搭配：

推荐搭配	例如	搭配理由
多样化食物	蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白	确保获取全面均衡的营养

相关食物推荐

牛油(精炼)

油脂类

牛油(未精炼)

油脂类

橄榄油

油脂类

熟油茶油

苦茶(籽)油,山茶油,天绿果油,大果种油茶油

油脂类

亚麻仁油

油脂类

调合花生油

油脂类

搜索食物

常见食物分类: 水果类, 蔬菜类, 肉类, 谷物类, 豆类, 蛋类