植物燕麦奶粉(营养强化)

食物分类：加工调理食品及其他类

中国膳食营养推荐指南评估

推荐食用 强烈推荐

全谷物是中国膳食指南强烈推荐的食物类型，富含膳食纤维和B族维生素

建议摄入量：每天50-150克

特殊人群注意事项：

心血管疾病患者应限量食用

食物描述

冲泡产品,混合均匀(燕麦、燕麦麸皮、大豆蛋白、钙、综合维生素等)

植物燕麦奶粉(营养强化) 营养成分表

营养素名称	含量	单位
P/M/S	1.00/1.12/1.14
α-生育酚(mg)	4.05	mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg)	4.31	mg
α-胡萝卜素(ug)	-	ug
β-生育酚(mg)	0.0	mg
β-胡萝卜素(ug)	0.0	ug
γ-生育酚(mg)	2.44	mg
δ-生育酚(mg)	0.66	mg
丙胺酸(Ala)(mg)	534.15	mg
丝胺酸(Ser)(mg)	573.97	mg
乳糖(g)	0.19	g
亚麻油酸(18:2)(mg)	3,736.39	mg
修正热量(kcal)	430.36	kcal
其他脂肪酸(mg)	105.02	mg
十七酸(17:0)(mg)	12.41	mg
十三酸(13:0)(mg)	0.0	mg
十九酸(19:0)(mg)	0.0	mg
十五酸(15:0)(mg)	5.40	mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg)	0.0	mg
半乳糖(g)	0.0	g
反式脂肪(mg)	42.79	mg
叶酸(ug)	104.73	ug
天门冬胺酸(Asp)(mg)	1,156.98	mg
山酸(22:0)(mg)	0.0	mg
己酸(6:0)(mg)	0.0	mg
废弃率(%)	0.0	%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg)	0.0	mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg)	0.0	mg
廿四酸(24:0)(mg)	22.09	mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg)	0.0	mg
异白胺酸(Ile)(mg)	459.04	mg
总碳水化合物(g)	67.49	g
月桂酸(12:0)(mg)	15.77	mg
果糖(g)	9.11	g
棕榈烯酸(16:1)(mg)	18.91	mg
棕榈酸(16:0)(mg)	3,674.18	mg
次亚麻油酸(18:3)(mg)	292.25	mg
水分(g)	2.91	g
水解胺基酸总量(mg)	10,960.39	mg
油酸(18:1)(mg)	4,482.36	mg
灰分(g)	4.41	g
烟碱素(mg)	4.81	mg
热量(kcal)	436.84	kcal
甘胺酸(Gly)(mg)	529.79	mg
甲硫胺酸(Met)(mg)	57.66	mg
癸酸(10:0)(mg)	78.44	mg
白胺酸(Leu)(mg)	876.85	mg
硬脂酸(18:0)(mg)	605.81	mg
磷(mg)	353.98	mg
离胺酸(Lys)(mg)	696.86	mg
粗脂肪(g)	13.23	g
粗蛋白(g)	11.95	g
精胺酸(Arg)(mg)	758.32	mg
糖质总量(g)	15.53	g
组胺酸(His)(mg)	259.38	mg
维生素A总量(IU)	777.93	IU
维生素B1(mg)	0.45	mg
维生素B12(ug)	0.77	ug
维生素B2(mg)	0.38	mg
维生素B6(mg)	0.23	mg
维生素C(mg)	28.80	mg
维生素D2(ug)	0.0	ug
维生素D3(ug)	3.13	ug
维生素D总量(IU)	125.28	IU
维生素D总量(ug)	3.13	ug
维生素E总量(mg)	7.14	mg
维生素K1(ug)	4.04	ug
维生素K2 (MK-4)(ug)	0.0	ug
维生素K2 (MK-7)(ug)	1.03	ug
缬胺酸(Val)(mg)	531.85	mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg)	0.0	mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg)	66.35	mg
胆固醇(mg)	0.0	mg
胱胺酸(Cys)(mg)	124.28	mg
脂肪酸M总量(mg)	4,501.27	mg
脂肪酸P总量(mg)	4,028.63	mg
脂肪酸S总量(mg)	4,594.79	mg
脯胺酸(Pro)(mg)	583.29	mg
膳食纤维(g)	3.24	g
色胺酸(Trp)(mg)	136.37	mg
芥子酸(22:1)(mg)	0.0	mg
花生油酸(20:4)(mg)	0.0	mg
花生酸(20:0)(mg)	0.0	mg
苯丙胺酸(Phe)(mg)	568.97	mg
葡萄糖(g)	1.12	g
蔗糖(g)	1.54	g
视网醇(ug)	233.38	ug
视网醇当量(RE)(ug)	233.38	ug
辛酸(8:0)(mg)	114.35	mg
酒精含量(g)	-	g
酥胺酸(Thr)(mg)	420.94	mg
酪胺酸(Tyr)(mg)	379.20	mg
酪酸(4:0)(mg)	0.0	mg
钙(mg)	1,142.07	mg
钠(mg)	125.28	mg
钾(mg)	339.36	mg
铁(mg)	5.34	mg
铜(mg)	0.31	mg
锌(mg)	3.34	mg
锰(mg)	2.11	mg
镁(mg)	74.61	mg
饱和脂肪(g)	4.59	g
鳕烯酸(20:1)(mg)	0.0	mg
麦芽糖(g)	3.57	g
麸胺酸(Glu)(mg)	2,312.50	mg

营养价值分析

植物燕麦奶粉(营养强化)的营养特点：

含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
含有膳食纤维，有助于肠道健康
脂肪含量较高，建议适量食用
热量较高，需要注意摄入量

搭配建议

为了获取更全面的营养，植物燕麦奶粉(营养强化)可以与以下食物搭配：

推荐搭配	例如	搭配理由
多样化食物	蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白	确保获取全面均衡的营养

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