酱肘子

通用名称：酱肘花,酱汁烧蹄膀

食物分类：加工调理食品及其他类

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高，钠含量较高

特殊人群注意事项：

高血压患者应限量食用
心血管疾病患者应限量食用

食物描述

猪肉火腿,混合均匀打碎

酱肘子营养成分表

营养素名称	含量	单位
P/M/S	1.00/3.14/2.08
α-生育酚(mg)	0.14	mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg)	0.15	mg
α-胡萝卜素(ug)	-	ug
β-生育酚(mg)	0.01	mg
β-胡萝卜素(ug)	-	ug
γ-生育酚(mg)	0.03	mg
δ-生育酚(mg)	0.01	mg
丙胺酸(Ala)(mg)	1,410.42	mg
丝胺酸(Ser)(mg)	702.27	mg
乳糖(g)	-	g
亚麻油酸(18:2)(mg)	925.16	mg
修正热量(kcal)	133.99	kcal
其他脂肪酸(mg)	-	mg
十七酸(17:0)(mg)	16.38	mg
十三酸(13:0)(mg)	0.0	mg
十九酸(19:0)(mg)	0.0	mg
十五酸(15:0)(mg)	0.0	mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg)	0.0	mg
半乳糖(g)	-	g
反式脂肪(mg)	-	mg
叶酸(ug)	11.60	ug
天门冬胺酸(Asp)(mg)	1,384.37	mg
山酸(22:0)(mg)	0.0	mg
己酸(6:0)(mg)	0.0	mg
废弃率(%)	-	%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg)	16.56	mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg)	16.66	mg
廿四酸(24:0)(mg)	0.0	mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg)	16.73	mg
异白胺酸(Ile)(mg)	523.84	mg
总碳水化合物(g)	0.0	g
月桂酸(12:0)(mg)	0.0	mg
果糖(g)	-	g
棕榈烯酸(16:1)(mg)	190.39	mg
棕榈酸(16:0)(mg)	1,446.86	mg
次亚麻油酸(18:3)(mg)	59.65	mg
水分(g)	72.08	g
水解胺基酸总量(mg)	18,270.37	mg
油酸(18:1)(mg)	3,056.48	mg
灰分(g)	2.62	g
烟碱素(mg)	2.78	mg
热量(kcal)	133.99	kcal
甘胺酸(Gly)(mg)	2,804.05	mg
甲硫胺酸(Met)(mg)	282.11	mg
癸酸(10:0)(mg)	0.0	mg
白胺酸(Leu)(mg)	1,065.71	mg
硬脂酸(18:0)(mg)	631.10	mg
磷(mg)	148.77	mg
离胺酸(Lys)(mg)	1,102.12	mg
粗脂肪(g)	6.56	g
粗蛋白(g)	18.97	g
精胺酸(Arg)(mg)	1,337.09	mg
糖质总量(g)	-	g
组胺酸(His)(mg)	407.46	mg
维生素A总量(IU)	19.93	IU
维生素B1(mg)	0.35	mg
维生素B12(ug)	0.43	ug
维生素B2(mg)	0.18	mg
维生素B6(mg)	0.25	mg
维生素C(mg)	8.94	mg
维生素D2(ug)	-	ug
维生素D3(ug)	-	ug
维生素D总量(IU)	-	IU
维生素D总量(ug)	-	ug
维生素E总量(mg)	0.19	mg
维生素K1(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-4)(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-7)(ug)	-	ug
缬胺酸(Val)(mg)	687.37	mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg)	0.0	mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg)	88.11	mg
胆固醇(mg)	46.13	mg
胱胺酸(Cys)(mg)	164.81	mg
脂肪酸M总量(mg)	3,310.64	mg
脂肪酸P总量(mg)	1,055.86	mg
脂肪酸S总量(mg)	2,193.45	mg
脯胺酸(Pro)(mg)	1,791.08	mg
膳食纤维(g)	-	g
色胺酸(Trp)(mg)	148.0	mg
芥子酸(22:1)(mg)	0.0	mg
花生油酸(20:4)(mg)	21.10	mg
花生酸(20:0)(mg)	11.00	mg
苯丙胺酸(Phe)(mg)	655.36	mg
葡萄糖(g)	-	g
蔗糖(g)	-	g
视网醇(ug)	5.98	ug
视网醇当量(RE)(ug)	5.98	ug
辛酸(8:0)(mg)	0.0	mg
酒精含量(g)	-	g
酥胺酸(Thr)(mg)	570.44	mg
酪胺酸(Tyr)(mg)	399.34	mg
酪酸(4:0)(mg)	0.0	mg
钙(mg)	5.08	mg
钠(mg)	670.87	mg
钾(mg)	263.96	mg
铁(mg)	1.14	mg
铜(mg)	-	mg
锌(mg)	1.38	mg
锰(mg)	-	mg
镁(mg)	19.02	mg
饱和脂肪(g)	2.19	g
鳕烯酸(20:1)(mg)	63.76	mg
麦芽糖(g)	-	g
麸胺酸(Glu)(mg)	2,834.53	mg

营养价值分析

酱肘子的营养特点：

含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
脂肪含量较高，建议适量食用
热量适中，可以作为日常饮食的一部分

搭配建议

为了获取更全面的营养，酱肘子可以与以下食物搭配：

推荐搭配	例如	搭配理由
多样化食物	蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白	确保获取全面均衡的营养

相关食物推荐

梅干菜

加工调理食品及其他类

油炸花生仁

土豆,长生果,落花生

加工调理食品及其他类

草菇罐头

兰花菇,美味草菇,包脚菇,中国蘑菇,秆(麻/贡)菇,南华菇,家生菇(小包脚菇)

加工调理食品及其他类

花卷

加工调理食品及其他类

鲭鱼肉脯

加工调理食品及其他类

冷冻牛肉汉堡肉

加工调理食品及其他类

搜索食物

常见食物分类: 水果, 蔬菜, 肉类, 谷物, 豆类, 坚果