通用名称:黑木耳,桑耳,白背毛木耳,木樟(檽/菌/茸/蛾/枞),树鸡(毛木耳)
食物分类:菇类
建议适量食用,脂肪含量较高
特殊人群注意事项:
干货,混合均匀打碎
干木耳平均值的营养特点:
为了获取更全面的营养,干木耳平均值可以与以下食物搭配:
鸡腿(蘑)菇,鸡髀菇,墨水菇,一夜菇(毛头鬼伞)
红侧耳,桃红平菇,红平菇,粉红菇
黑木耳,桑耳,白背毛木耳,木樟(檽/菌/茸/蛾/枞),树鸡(毛木耳)
常见食物分类: 水果, 蔬菜, 肉类, 谷物, 豆类, 坚果