冷冻牛肉水饺

食物分类：加工调理食品及其他类

冷冻牛肉水饺图片,加工调理食品及其他类,营养成分
营养对比

将 冷冻牛肉水饺 与其他食物对比，了解营养差异

加入对比

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高

特殊人群注意事项：

  • 心血管疾病患者应限量食用

营养价值解读

脂肪含量较高低糖

冷冻牛肉水饺是加工调理食品及其他类中的常见食物，每100克约含215.19千卡热量，脂肪含量为3316.22克，碳水化合物23.11克，膳食纤维1.23克，有助于肠道健康。

适宜人群

一般人群均可食用

食用小贴士

脂肪含量较高，减脂期需控制摄入量；钠含量较高，高血压患者应限量食用

食物描述

冷冻包装,混合均匀打碎(牛肉,洋葱,面粉等)

冷冻牛肉水饺营养成分表

营养素名称含量单位
P/M/S 1.00/1.64/1.39
α-生育酚(mg) 0.47mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg) 0.51mg
α-胡萝卜素(ug) 0ug
β-生育酚(mg) 0.06mg
β-胡萝卜素(ug) 0ug
γ-生育酚(mg) 0.13mg
δ-生育酚(mg) 0.05mg
丙胺酸(Ala)(mg) 344.97mg
丝胺酸(Ser)(mg) 274.96mg
乳糖(g) 0g
亚麻油酸(18:2)(mg) 2121.39mg
修正热量(kcal) 212.73kcal
其他脂肪酸(mg) 72.82mg
十七酸(17:0)(mg) 29.31mg
十三酸(13:0)(mg) 0mg
十九酸(19:0)(mg) 0mg
十五酸(15:0)(mg) 3.31mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg) 3.81mg
半乳糖(g) 0g
反式脂肪(mg) 68.08mg
叶酸(ug) 12.50ug
天门冬胺酸(Asp)(mg) 478.79mg
山酸(22:0)(mg) 8.89mg
己酸(6:0)(mg) 0mg
废弃率(%) 0%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg) 3.97mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg) 0mg
廿四酸(24:0)(mg) 3.18mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg) 1.17mg
异白胺酸(Ile)(mg) 259.96mg
总碳水化合物(g) 23.11g
月桂酸(12:0)(mg) 2.44mg
果糖(g) 0.61g
棕榈烯酸(16:1)(mg) 170.09mg
棕榈酸(16:0)(mg) 2100.50mg
次亚麻油酸(18:3)(mg) 252.87mg
水分(g) 57.00g
水解胺基酸总量(mg) 6987.65mg
油酸(18:1)(mg) 3711.17mg
灰分(g) 1.30g
烟碱素(mg) 1.06mg
热量(kcal) 215.19kcal
甘胺酸(Gly)(mg) 344.88mg
甲硫胺酸(Met)(mg) 102.47mg
癸酸(10:0)(mg) 2.99mg
白胺酸(Leu)(mg) 500.89mg
硬脂酸(18:0)(mg) 1030.94mg
磷(mg) 78.40mg
离胺酸(Lys)(mg) 410.45mg
粗脂肪(g) 9.68g
粗蛋白(g) 8.92g
精胺酸(Arg)(mg) 449.28mg
糖质总量(g) 2.57g
组胺酸(His)(mg) 197.61mg
维生素A总量(IU) 13.93IU
维生素B1(mg) 0.06mg
维生素B12(ug) 0.48ug
维生素B2(mg) 0.04mg
维生素B6(mg) 0.40mg
维生素C(mg) -mg
维生素D2(ug) -ug
维生素D3(ug) -ug
维生素D总量(IU) -IU
维生素D总量(ug) -ug
维生素E总量(mg) 0.70mg
维生素K1(ug) -ug
维生素K2 (MK-4)(ug) -ug
维生素K2 (MK-7)(ug) -ug
缬胺酸(Val)(mg) 296.40mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg) 0mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg) 114.47mg
胆固醇(mg) 17.79mg
胱胺酸(Cys)(mg) 82.20mg
脂肪酸M总量(mg) 3929.47mg
脂肪酸P总量(mg) 2394.19mg
脂肪酸S总量(mg) 3316.22mg
脯胺酸(Pro)(mg) 506.51mg
膳食纤维(g) 1.23g
色胺酸(Trp)(mg) 97.99mg
芥子酸(22:1)(mg) 0mg
花生油酸(20:4)(mg) 10.97mg
花生酸(20:0)(mg) 20.18mg
苯丙胺酸(Phe)(mg) 305.51mg
葡萄糖(g) 0.92g
蔗糖(g) 0.30g
视网醇(ug) 4.18ug
视网醇当量(RE)(ug) 4.18ug
辛酸(8:0)(mg) 0mg
酒精含量(g) -g
酥胺酸(Thr)(mg) 241.47mg
酪胺酸(Tyr)(mg) 218.84mg
酪酸(4:0)(mg) 0mg
钙(mg) 4.31mg
钠(mg) 383.48mg
钾(mg) 173.53mg
铁(mg) 0.86mg
铜(mg) -mg
锌(mg) 0.98mg
锰(mg) -mg
镁(mg) 16.00mg
饱和脂肪(g) 3.32g
鳕烯酸(20:1)(mg) 48.21mg
麦芽糖(g) 0.74g
麸胺酸(Glu)(mg) 1874.47mg

冷冻牛肉水饺营养价值分析

冷冻牛肉水饺的营养特点

  • 含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
  • 含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
  • 脂肪含量较高，建议适量食用
  • 热量适中，可以作为日常饮食的一部分
营养雷达图

数值为相对含量（与同类食物平均值对比）

冷冻牛肉水饺搭配建议

为了获取更全面的营养，冷冻牛肉水饺可以与以下食物搭配：

推荐搭配例如搭配理由
多样化食物蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白确保获取全面均衡的营养

冷冻牛肉水饺的食用方法

食用步骤
  1. 根据食物特点选择合适的烹饪方式
  2. 注意食物搭配，保证营养均衡
  3. 适量食用，避免过量
  4. 注意食品安全，彻底清洗和烹饪
食用小贴士
  • 多样化饮食，获取全面营养
  • 注意食物的新鲜度和安全性
  • 根据个人体质选择适合的食物
保存方法

根据食物特性选择合适的保存方式，注意保质期和储存条件。

搜索食物

常见食物分类: 乳品类, 加工调理食品及其他类, 坚果及种子类, 水果类, 油脂类, 淀粉类, 糕饼点心类, 糖类, 肉类, 菇类, 蔬菜类, 藻类, 蛋类, 调味料及香辛料类, 谷物类, 豆类, 饮料类, 鱼贝类

常见问题

A
每100克冷冻牛肉水饺的热量约为215.1943千卡，热量较高。建议适量食用，减脂期和需要控制体重的人群应注意摄入量。

A
每100克冷冻牛肉水饺的脂肪含量为3316.2228308克，脂肪含量较高。建议适量食用，高血脂和减脂人群应控制摄入量。

A
每100克冷冻牛肉水饺含有1.2343克膳食纤维。建议搭配蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物一起食用。

A
每100克冷冻牛肉水饺含糖2.567克，含糖量较低。糖尿病患者可以适量食用，但仍需注意总碳水化合物的摄入量。

A
冷冻牛肉水饺是一种加工调理食品及其他类食物，含有多种营养素。具体营养成分可参考上方的营养成分表，包括热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
数据来源： 中国食物成分表

中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。