黑芝麻糖的热量高吗？

每100克黑芝麻糖的热量约为535.6884千卡，热量较高。建议适量食用，减脂期和需要控制体重的人群应注意摄入量。

黑芝麻糖的脂肪含量高吗？

每100克黑芝麻糖的脂肪含量为4942.73832克，脂肪含量较高。建议适量食用，高血脂和减脂人群应控制摄入量。

黑芝麻糖的膳食纤维含量怎么样？

黑芝麻糖富含膳食纤维，每100克含有9.7967克。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康，还能增加饱腹感。

黑芝麻糖适合什么人吃？

黑芝麻糖适合便秘人群、高血压患者等人群食用。一般人群均可适量食用，保持饮食多样化更健康。

糖尿病患者可以吃黑芝麻糖吗？

每100克黑芝麻糖含糖17.754克，含糖量不低。糖尿病患者和需要控糖的人群应适量食用，并监测血糖变化。

黑芝麻糖

食物分类：糕饼点心类

营养对比

将黑芝麻糖与其他食物对比，了解营养差异

加入对比

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高

特殊人群注意事项：

心血管疾病患者应限量食用

营养价值解读

脂肪含量较高高热量富含膳食纤维高钙富含铁

黑芝麻糖是糕饼点心类中的常见食物，每100克约含535.69千卡热量，脂肪含量为4942.74克，碳水化合物57.02克，膳食纤维9.8克，有助于肠道健康，还含有丰富的钙（627.11mg）、铁（6.76mg）、钾（334.48mg）等营养素。

适宜人群

关注肠道健康人群、需要补钙人群、缺铁性贫血人群、高血压人群

食用小贴士

热量较高，建议适量食用；脂肪含量较高，减脂期需控制摄入量；含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用；膳食纤维丰富，有助于促进肠道蠕动

食物描述

混合均匀打碎(黑芝麻,花生等)

黑芝麻糖的营养成分表
营养素名称	含量	单位
P/M/S	2.70/2.45/1.00
α-生育酚(mg)	2.65	mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg)	3.76	mg
α-胡萝卜素(ug)	0	ug
β-生育酚(mg)	0	mg
β-胡萝卜素(ug)	3.61	ug
γ-生育酚(mg)	10.38	mg
δ-生育酚(mg)	2.49	mg
丙胺酸(Ala)(mg)	539.51	mg
丝胺酸(Ser)(mg)	482.95	mg
乳糖(g)	0	g
亚麻油酸(18:2)(mg)	13244.84	mg
修正热量(kcal)	516.10	kcal
其他脂肪酸(mg)	0	mg
十七酸(17:0)(mg)	12.00	mg
十三酸(13:0)(mg)	0	mg
十九酸(19:0)(mg)	0	mg
十五酸(15:0)(mg)	0	mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg)	0	mg
半乳糖(g)	0	g
反式脂肪(mg)	0	mg
叶酸(ug)	71.70	ug
天门冬胺酸(Asp)(mg)	906.91	mg
山酸(22:0)(mg)	56.98	mg
己酸(6:0)(mg)	0	mg
废弃率(%)	-	%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg)	0	mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg)	0	mg
廿四酸(24:0)(mg)	19.45	mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg)	0	mg
异白胺酸(Ile)(mg)	373.09	mg
总碳水化合物(g)	57.02	g
月桂酸(12:0)(mg)	0	mg
果糖(g)	0.07	g
棕榈烯酸(16:1)(mg)	39.63	mg
棕榈酸(16:0)(mg)	2924.16	mg
次亚麻油酸(18:3)(mg)	99.74	mg
水分(g)	1.15	g
水解胺基酸总量(mg)	9910.32	mg
油酸(18:1)(mg)	12004.58	mg
灰分(g)	2.91	g
烟碱素(mg)	3.15	mg
热量(kcal)	535.69	kcal
甘胺酸(Gly)(mg)	569.71	mg
甲硫胺酸(Met)(mg)	30.40	mg
癸酸(10:0)(mg)	0	mg
白胺酸(Leu)(mg)	711.09	mg
硬脂酸(18:0)(mg)	1726.05	mg
磷(mg)	471.64	mg
离胺酸(Lys)(mg)	316.65	mg
粗脂肪(g)	30.39	g
粗蛋白(g)	8.53	g
精胺酸(Arg)(mg)	1107.13	mg
糖质总量(g)	17.75	g
组胺酸(His)(mg)	265.50	mg
维生素A总量(IU)	6.02	IU
维生素B1(mg)	0.36	mg
维生素B12(ug)	-	ug
维生素B2(mg)	0.18	mg
维生素B6(mg)	0.38	mg
维生素C(mg)	-	mg
维生素D2(ug)	-	ug
维生素D3(ug)	-	ug
维生素D总量(IU)	-	IU
维生素D总量(ug)	-	ug
维生素E总量(mg)	15.52	mg
维生素K1(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-4)(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-7)(ug)	-	ug
缬胺酸(Val)(mg)	511.28	mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg)	0	mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg)	9.42	mg
胆固醇(mg)	-	mg
胱胺酸(Cys)(mg)	292.60	mg
脂肪酸M总量(mg)	12101.34	mg
脂肪酸P总量(mg)	13344.57	mg
脂肪酸S总量(mg)	4942.74	mg
脯胺酸(Pro)(mg)	412.23	mg
膳食纤维(g)	9.80	g
色胺酸(Trp)(mg)	111.00	mg
芥子酸(22:1)(mg)	0	mg
花生油酸(20:4)(mg)	0	mg
花生酸(20:0)(mg)	194.67	mg
苯丙胺酸(Phe)(mg)	420.68	mg
葡萄糖(g)	0.46	g
蔗糖(g)	6.73	g
视网醇(ug)	-	ug
视网醇当量(RE)(ug)	0.60	ug
辛酸(8:0)(mg)	0	mg
酒精含量(g)	-	g
酥胺酸(Thr)(mg)	393.35	mg
酪胺酸(Tyr)(mg)	301.61	mg
酪酸(4:0)(mg)	0	mg
钙(mg)	627.11	mg
钠(mg)	49.80	mg
钾(mg)	334.48	mg
铁(mg)	6.76	mg
铜(mg)	-	mg
锌(mg)	2.30	mg
锰(mg)	-	mg
镁(mg)	211.30	mg
饱和脂肪(g)	4.94	g
鳕烯酸(20:1)(mg)	57.13	mg
麦芽糖(g)	10.49	g
麸胺酸(Glu)(mg)	2164.63	mg

营养素名称

含量

单位

2.70/2.45/1.00

2.65

3.76