糖衣牛奶巧克力

食物分类：糕饼点心类

糖衣牛奶巧克力图片,糕饼点心类,营养成分
营养对比

将 糖衣牛奶巧克力 与其他食物对比，了解营养差异

加入对比

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高，糖分含量较高

特殊人群注意事项：

  • 糖尿病患者应限量食用
  • 心血管疾病患者应限量食用

营养价值解读

脂肪含量较高高热量低钠

糖衣牛奶巧克力是糕饼点心类中的常见食物，每100克约含481.17千卡热量，脂肪含量为11970.24克，碳水化合物73.61克，膳食纤维1克，有助于肠道健康，还含有丰富的维生素A（110.19μg）、钙（96.92mg）、钾（288.61mg）等营养素。

适宜人群

高血压人群

食用小贴士

热量较高，建议适量食用；脂肪含量较高，减脂期需控制摄入量；含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用

食物描述

混合均匀打碎(牛奶,巧克力,糖,玉米淀粉,阿拉伯胶等)

糖衣牛奶巧克力营养成分表

营养素名称含量单位
P/M/S 1.00/9.99/19.81
α-生育酚(mg) 0.23mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg) 0.23mg
α-胡萝卜素(ug) 3.75ug
β-生育酚(mg) 0mg
β-胡萝卜素(ug) 14.24ug
γ-生育酚(mg) 0mg
δ-生育酚(mg) 0mg
丙胺酸(Ala)(mg) 76.44mg
丝胺酸(Ser)(mg) 205.40mg
乳糖(g) 5.84g
亚麻油酸(18:2)(mg) 559.76mg
修正热量(kcal) 479.17kcal
其他脂肪酸(mg) 0mg
十七酸(17:0)(mg) 50.13mg
十三酸(13:0)(mg) 0mg
十九酸(19:0)(mg) 0mg
十五酸(15:0)(mg) 33.83mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg) 0mg
半乳糖(g) 0g
反式脂肪(mg) 13.90mg
叶酸(ug) 20.30ug
天门冬胺酸(Asp)(mg) 349.75mg
山酸(22:0)(mg) 31.67mg
己酸(6:0)(mg) 54.41mg
废弃率(%) -%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg) 0mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg) 0mg
廿四酸(24:0)(mg) 11.54mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg) 0mg
异白胺酸(Ile)(mg) 173.02mg
总碳水化合物(g) 73.61g
月桂酸(12:0)(mg) 39.82mg
果糖(g) 0g
棕榈烯酸(16:1)(mg) 74.01mg
棕榈酸(16:0)(mg) 4940.65mg
次亚麻油酸(18:3)(mg) 44.48mg
水分(g) 1.67g
水解胺基酸总量(mg) 3887.28mg
油酸(18:1)(mg) 5941.62mg
灰分(g) 1.30g
烟碱素(mg) 0.16mg
热量(kcal) 481.17kcal
甘胺酸(Gly)(mg) 116.57mg
甲硫胺酸(Met)(mg) 62.97mg
癸酸(10:0)(mg) 87.63mg
白胺酸(Leu)(mg) 331.52mg
硬脂酸(18:0)(mg) 6091.76mg
磷(mg) 148.16mg
离胺酸(Lys)(mg) 262.96mg
粗脂肪(g) 18.61g
粗蛋白(g) 4.81g
精胺酸(Arg)(mg) 213.00mg
糖质总量(g) 63.29g
组胺酸(His)(mg) 104.35mg
维生素A总量(IU) 110.19IU
维生素B1(mg) 0.06mg
维生素B12(ug) 0.63ug
维生素B2(mg) 0.14mg
维生素B6(mg) 0.09mg
维生素C(mg) -mg
维生素D2(ug) -ug
维生素D3(ug) -ug
维生素D总量(IU) -IU
维生素D总量(ug) -ug
维生素E总量(mg) 0.23mg
维生素K1(ug) -ug
维生素K2 (MK-4)(ug) -ug
维生素K2 (MK-7)(ug) -ug
缬胺酸(Val)(mg) 247.45mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg) 10.61mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg) 307.00mg
胆固醇(mg) 18.20mg
胱胺酸(Cys)(mg) 103.25mg
脂肪酸M总量(mg) 6034.05mg
脂肪酸P总量(mg) 604.24mg
脂肪酸S总量(mg) 11970.24mg
脯胺酸(Pro)(mg) 302.46mg
膳食纤维(g) 1.00g
色胺酸(Trp)(mg) 37.96mg
芥子酸(22:1)(mg) 0mg
花生油酸(20:4)(mg) 0mg
花生酸(20:0)(mg) 174.78mg
苯丙胺酸(Phe)(mg) 181.52mg
葡萄糖(g) 0.11g
蔗糖(g) 57.27g
视网醇(ug) 25.00ug
视网醇当量(RE)(ug) 27.69ug
辛酸(8:0)(mg) 69.19mg
酒精含量(g) -g
酥胺酸(Thr)(mg) 167.75mg
酪胺酸(Tyr)(mg) 146.65mg
酪酸(4:0)(mg) 77.82mg
钙(mg) 96.92mg
钠(mg) 61.46mg
钾(mg) 288.61mg
铁(mg) 0.25mg
铜(mg) -mg
锌(mg) 0.67mg
锰(mg) -mg
镁(mg) 57.41mg
饱和脂肪(g) 11.97g
鳕烯酸(20:1)(mg) 7.82mg
麦芽糖(g) 0.08g
麸胺酸(Glu)(mg) 804.26mg

糖衣牛奶巧克力营养价值分析

糖衣牛奶巧克力的营养特点

  • 含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
  • 含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
  • 脂肪含量较高，建议适量食用
  • 热量较高，需要注意摄入量
营养雷达图

数值为相对含量（与同类食物平均值对比）

糖衣牛奶巧克力搭配建议

为了获取更全面的营养，糖衣牛奶巧克力可以与以下食物搭配：

推荐搭配例如搭配理由
多样化食物蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白确保获取全面均衡的营养

糖衣牛奶巧克力的食用方法

食用步骤
  1. 根据食物特点选择合适的烹饪方式
  2. 注意食物搭配，保证营养均衡
  3. 适量食用，避免过量
  4. 注意食品安全，彻底清洗和烹饪
食用小贴士
  • 多样化饮食，获取全面营养
  • 注意食物的新鲜度和安全性
  • 根据个人体质选择适合的食物
保存方法

根据食物特性选择合适的保存方式，注意保质期和储存条件。

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常见食物分类: 乳品类, 加工调理食品及其他类, 坚果及种子类, 水果类, 油脂类, 淀粉类, 糕饼点心类, 糖类, 肉类, 菇类, 蔬菜类, 藻类, 蛋类, 调味料及香辛料类, 谷物类, 豆类, 饮料类, 鱼贝类

常见问题

A
每100克糖衣牛奶巧克力的热量约为481.1712千卡，热量较高。建议适量食用，减脂期和需要控制体重的人群应注意摄入量。

A
每100克糖衣牛奶巧克力的脂肪含量为11970.2376356克，脂肪含量较高。建议适量食用，高血脂和减脂人群应控制摄入量。

A
每100克糖衣牛奶巧克力含有1.0029克膳食纤维。建议搭配蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物一起食用。

A
糖衣牛奶巧克力适合高血压患者等人群食用。一般人群均可适量食用，保持饮食多样化更健康。

A
每100克糖衣牛奶巧克力含糖63.287克，含糖量不低。糖尿病患者和需要控糖的人群应适量食用，并监测血糖变化。
数据来源： 中国食物成分表

中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。