奶茶冲泡包(三合一)

食物分类：饮料类

奶茶冲泡包(三合一)图片,饮料类,营养成分
营养对比

将 奶茶冲泡包(三合一) 与其他食物对比，了解营养差异

加入对比

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高

特殊人群注意事项：

  • 心血管疾病患者应限量食用

营养价值解读

脂肪含量较高高热量含钾丰富

奶茶冲泡包(三合一)是饮料类中的常见食物，每100克约含451.93千卡热量，脂肪含量为12471.54克，碳水化合物82.35克，还含有丰富的钾（748.74mg）等营养素。

适宜人群

一般人群均可食用

食用小贴士

热量较高，建议适量食用；脂肪含量较高，减脂期需控制摄入量

食物描述

冲泡包,混合均匀(蔗糖,奶精,红茶等)

奶茶冲泡包(三合一)营养成分表

营养素名称含量单位
P/M/S -
α-生育酚(mg) 0.42mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg) 0.45mg
α-胡萝卜素(ug) 1.12ug
β-生育酚(mg) 0.04mg
β-胡萝卜素(ug) 17.78ug
γ-生育酚(mg) 0.13mg
δ-生育酚(mg) 0.04mg
丙胺酸(Ala)(mg) 43.64mg
丝胺酸(Ser)(mg) 74.78mg
乳糖(g) -g
亚麻油酸(18:2)(mg) 0mg
修正热量(kcal) 451.93kcal
其他脂肪酸(mg) -mg
十七酸(17:0)(mg) 0mg
十三酸(13:0)(mg) 0mg
十九酸(19:0)(mg) 0mg
十五酸(15:0)(mg) 0mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg) 0mg
半乳糖(g) -g
反式脂肪(mg) -mg
叶酸(ug) 63.10ug
天门冬胺酸(Asp)(mg) 115.20mg
山酸(22:0)(mg) 0mg
己酸(6:0)(mg) 57.83mg
废弃率(%) -%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg) 0mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg) 0mg
廿四酸(24:0)(mg) 0mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg) 0mg
异白胺酸(Ile)(mg) 51.51mg
总碳水化合物(g) 82.35g
月桂酸(12:0)(mg) 5736.82mg
果糖(g) -g
棕榈烯酸(16:1)(mg) 0mg
棕榈酸(16:0)(mg) 1266.03mg
次亚麻油酸(18:3)(mg) 0mg
水分(g) 1.20g
水解胺基酸总量(mg) 1432.22mg
油酸(18:1)(mg) 378.41mg
灰分(g) 1.88g
烟碱素(mg) 0.22mg
热量(kcal) 451.93kcal
甘胺酸(Gly)(mg) 33.18mg
甲硫胺酸(Met)(mg) 10.99mg
癸酸(10:0)(mg) 565.95mg
白胺酸(Leu)(mg) 96.44mg
硬脂酸(18:0)(mg) 2129.28mg
磷(mg) 256.87mg
离胺酸(Lys)(mg) 81.17mg
粗脂肪(g) 12.85g
粗蛋白(g) 1.72g
精胺酸(Arg)(mg) 118.10mg
糖质总量(g) -g
组胺酸(His)(mg) 42.05mg
维生素A总量(IU) 30.57IU
维生素B1(mg) 0.01mg
维生素B12(ug) 0.03ug
维生素B2(mg) 1.27mg
维生素B6(mg) 0.07mg
维生素C(mg) -mg
维生素D2(ug) -ug
维生素D3(ug) -ug
维生素D总量(IU) -IU
维生素D总量(ug) -ug
维生素E总量(mg) 0.63mg
维生素K1(ug) -ug
维生素K2 (MK-4)(ug) -ug
维生素K2 (MK-7)(ug) -ug
缬胺酸(Val)(mg) 76.47mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg) 0mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg) 2002.69mg
胆固醇(mg) 0mg
胱胺酸(Cys)(mg) 23.44mg
脂肪酸M总量(mg) 378.41mg
脂肪酸P总量(mg) 0mg
脂肪酸S总量(mg) 12471.54mg
脯胺酸(Pro)(mg) 115.93mg
膳食纤维(g) -g
色胺酸(Trp)(mg) 0mg
芥子酸(22:1)(mg) 0mg
花生油酸(20:4)(mg) 0mg
花生酸(20:0)(mg) 0mg
苯丙胺酸(Phe)(mg) 46.91mg
葡萄糖(g) -g
蔗糖(g) -g
视网醇(ug) 0ug
视网醇当量(RE)(ug) 3.06ug
辛酸(8:0)(mg) 712.94mg
酒精含量(g) -g
酥胺酸(Thr)(mg) 53.43mg
酪胺酸(Tyr)(mg) 49.80mg
酪酸(4:0)(mg) 0mg
钙(mg) 15.38mg
钠(mg) 244.55mg
钾(mg) 748.74mg
铁(mg) 0.59mg
铜(mg) -mg
锌(mg) 0.38mg
锰(mg) -mg
镁(mg) 20.28mg
饱和脂肪(g) 12.47g
鳕烯酸(20:1)(mg) 0mg
麦芽糖(g) -g
麸胺酸(Glu)(mg) 399.18mg

奶茶冲泡包(三合一)营养价值分析

奶茶冲泡包(三合一)的营养特点

  • 含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
  • 含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
  • 脂肪含量较高，建议适量食用
  • 热量较高，需要注意摄入量
营养雷达图

数值为相对含量（与同类食物平均值对比）

奶茶冲泡包(三合一)搭配建议

为了获取更全面的营养，奶茶冲泡包(三合一)可以与以下食物搭配：

推荐搭配例如搭配理由
多样化食物蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白确保获取全面均衡的营养

奶茶冲泡包(三合一)的食用方法

食用步骤
  1. 根据食物特点选择合适的烹饪方式
  2. 注意食物搭配，保证营养均衡
  3. 适量食用，避免过量
  4. 注意食品安全，彻底清洗和烹饪
食用小贴士
  • 多样化饮食，获取全面营养
  • 注意食物的新鲜度和安全性
  • 根据个人体质选择适合的食物
保存方法

根据食物特性选择合适的保存方式，注意保质期和储存条件。

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常见食物分类: 乳品类, 加工调理食品及其他类, 坚果及种子类, 水果类, 油脂类, 淀粉类, 糕饼点心类, 糖类, 肉类, 菇类, 蔬菜类, 藻类, 蛋类, 调味料及香辛料类, 谷物类, 豆类, 饮料类, 鱼贝类

常见问题

A
每100克奶茶冲泡包(三合一)的热量约为451.9328千卡，热量较高。建议适量食用，减脂期和需要控制体重的人群应注意摄入量。

A
每100克奶茶冲泡包(三合一)的脂肪含量为12471.5418克，脂肪含量较高。建议适量食用，高血脂和减脂人群应控制摄入量。

A
奶茶冲泡包(三合一)是一种饮料类食物，含有多种营养素。具体营养成分可参考上方的营养成分表，包括热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

A
根据中国居民膳食指南，饮料类的推荐摄入量因人而异。建议饮食多样化，搭配不同种类的食物，保持营养均衡。

A
建议将奶茶冲泡包(三合一)与多种食物搭配食用，实现营养互补。比如搭配蔬菜增加膳食纤维，搭配全谷物增加B族维生素，搭配优质蛋白提高整体营养价值。
数据来源： 中国食物成分表

中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。