全脂羊奶粉

通用名称：羊乳粉

食物分类：乳品类

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营养对比

将 全脂羊奶粉 与其他食物对比，了解营养差异

加入对比

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高，糖分含量较高

特殊人群注意事项：

  • 糖尿病患者应限量食用
  • 心血管疾病患者应限量食用

营养价值解读

脂肪含量较高高热量高钙含钾丰富

全脂羊奶粉是乳品类中的常见食物，每100克约含510.41千卡热量，脂肪含量为21389.19克，碳水化合物34.84克，还含有丰富的维生素A（1853.31μg）、钙（1069mg）、钾（1523mg）等营养素。

适宜人群

需要补钙人群

食用小贴士

热量较高，建议适量食用；脂肪含量较高，减脂期需控制摄入量；含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用；胆固醇含量较高，心血管疾病患者需注意

食物描述

全脂(≧26%)羊奶粉,混合均匀(羊奶)

全脂羊奶粉营养成分表

营养素名称含量单位
P/M/S 1.00/7.27/21.14
α-生育酚(mg) 0.58mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg) 0.58mg
α-胡萝卜素(ug) -ug
β-生育酚(mg) 0mg
β-胡萝卜素(ug) -ug
γ-生育酚(mg) 0.02mg
δ-生育酚(mg) 0mg
丙胺酸(Ala)(mg) 770.00mg
丝胺酸(Ser)(mg) 1197.00mg
乳糖(g) 28.68g
亚麻油酸(18:2)(mg) 696.31mg
修正热量(kcal) 510.41kcal
其他脂肪酸(mg) 34.52mg
十七酸(17:0)(mg) 191.49mg
十三酸(13:0)(mg) 27.82mg
十九酸(19:0)(mg) 0mg
十五酸(15:0)(mg) 285.96mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg) 0mg
半乳糖(g) 0g
反式脂肪(mg) 571.30mg
叶酸(ug) 5.00ug
天门冬胺酸(Asp)(mg) 1748.00mg
山酸(22:0)(mg) 32.73mg
己酸(6:0)(mg) 777.10mg
废弃率(%) -%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg) 32.14mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg) 10.71mg
廿四酸(24:0)(mg) 5.21mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg) 21.42mg
异白胺酸(Ile)(mg) 1222.00mg
总碳水化合物(g) 34.84g
月桂酸(12:0)(mg) 1461.80mg
果糖(g) 0g
棕榈烯酸(16:1)(mg) 395.62mg
棕榈酸(16:0)(mg) 8090.43mg
次亚麻油酸(18:3)(mg) 232.55mg
水分(g) 2.30g
水解胺基酸总量(mg) 25602.00mg
油酸(18:1)(mg) 6917.71mg
灰分(g) 6.40g
烟碱素(mg) 3.80mg
热量(kcal) 510.41kcal
甘胺酸(Gly)(mg) 431.00mg
甲硫胺酸(Met)(mg) 632.00mg
癸酸(10:0)(mg) 2836.27mg
白胺酸(Leu)(mg) 2490.00mg
硬脂酸(18:0)(mg) 3280.84mg
磷(mg) 709.00mg
离胺酸(Lys)(mg) 1971.00mg
粗脂肪(g) 29.76g
粗蛋白(g) 26.70g
精胺酸(Arg)(mg) 803.00mg
糖质总量(g) 28.82g
组胺酸(His)(mg) 692.00mg
维生素A总量(IU) 1853.31IU
维生素B1(mg) 0.37mg
维生素B12(ug) 0.42ug
维生素B2(mg) 2.59mg
维生素B6(mg) 0.25mg
维生素C(mg) 6.70mg
维生素D2(ug) -ug
维生素D3(ug) -ug
维生素D总量(IU) -IU
维生素D总量(ug) -ug
维生素E总量(mg) 0.60mg
维生素K1(ug) -ug
维生素K2 (MK-4)(ug) -ug
维生素K2 (MK-7)(ug) -ug
缬胺酸(Val)(mg) 1621.00mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg) 30.20mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg) 3077.75mg
胆固醇(mg) 103.00mg
胱胺酸(Cys)(mg) 290.00mg
脂肪酸M总量(mg) 7349.19mg
脂肪酸P总量(mg) 1011.58mg
脂肪酸S总量(mg) 21389.19mg
脯胺酸(Pro)(mg) 2778.00mg
膳食纤维(g) -g
色胺酸(Trp)(mg) 293.00mg
芥子酸(22:1)(mg) 0mg
花生油酸(20:4)(mg) 18.45mg
花生酸(20:0)(mg) 62.04mg
苯丙胺酸(Phe)(mg) 1234.00mg
葡萄糖(g) 0.09g
蔗糖(g) 0g
视网醇(ug) 556.00ug
视网醇当量(RE)(ug) 556.00ug
辛酸(8:0)(mg) 891.36mg
酒精含量(g) -g
酥胺酸(Thr)(mg) 1169.00mg
酪胺酸(Tyr)(mg) 1033.00mg
酪酸(4:0)(mg) 368.39mg
钙(mg) 1069.00mg
钠(mg) 232.00mg
钾(mg) 1523.00mg
铁(mg) 0.30mg
铜(mg) -mg
锌(mg) 3.20mg
锰(mg) -mg
镁(mg) 95.00mg
饱和脂肪(g) 21.39g
鳕烯酸(20:1)(mg) 5.65mg
麦芽糖(g) 0.05g
麸胺酸(Glu)(mg) 5228.00mg

全脂羊奶粉营养价值分析

全脂羊奶粉的营养特点

  • 含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
  • 含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
  • 脂肪含量较高，建议适量食用
  • 热量较高，需要注意摄入量
营养雷达图

数值为相对含量（与同类食物平均值对比）

全脂羊奶粉搭配建议

为了获取更全面的营养，全脂羊奶粉可以与以下食物搭配：

推荐搭配例如搭配理由
多样化食物蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白确保获取全面均衡的营养

全脂羊奶粉的食用方法

食用步骤
  1. 牛奶开封后尽快饮用，避免长时间暴露
  2. 加热牛奶温度不宜过高（60-70°C最佳），避免营养损失
  3. 不要空腹喝牛奶，搭配主食一起食用更好
  4. 酸奶应冷藏保存，饮用前不要加热
食用小贴士
  • 每天建议摄入300-500毫升奶类
  • 乳糖不耐受者可选择酸奶或低乳糖牛奶
  • 牛奶是钙的最佳来源之一
保存方法

鲜牛奶冷藏保存，保质期3-7天。常温奶避光常温保存，保质期较长。酸奶需2-6°C冷藏。

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常见食物分类: 乳品类, 加工调理食品及其他类, 坚果及种子类, 水果类, 油脂类, 淀粉类, 糕饼点心类, 糖类, 肉类, 菇类, 蔬菜类, 藻类, 蛋类, 调味料及香辛料类, 谷物类, 豆类, 饮料类, 鱼贝类

常见问题

A
每100克全脂羊奶粉的热量约为510.4145千卡，热量较高。建议适量食用，减脂期和需要控制体重的人群应注意摄入量。

A
每100克全脂羊奶粉的脂肪含量为21389.18784克，脂肪含量较高。建议适量食用，高血脂和减脂人群应控制摄入量。

A
建议每天饮奶300克。全脂羊奶粉营养丰富，容易消化吸收，适合各年龄段人群，早餐或睡前饮用都不错。

A
每100克全脂羊奶粉含糖28.822克，含糖量不低。糖尿病患者和需要控糖的人群应适量食用，并监测血糖变化。

A
全脂羊奶粉是一种乳品类食物，含有多种营养素。具体营养成分可参考上方的营养成分表，包括热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
数据来源： 中国食物成分表

中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。