抗氧化、保护细胞膜
神经肌肉问题
植物油、坚果、种子
| 排名 | 食物名称 | 分类 | 含量 (mg/100g) | 操作 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 综合坚果谷物冲泡包 | 加工调理食品及其他类 | 249.25 | 详情 |
| 2 | 黑芝麻油 | 油脂类 | 176.68 | 详情 |
| 3 | 炸酱 | 调味料及香辛料类 | 125.41 | 详情 |
| 4 | 咖哩粉 | 调味料及香辛料类 | 94.77 | 详情 |
| 5 | 红辣椒油 | 调味料及香辛料类 | 88.56 | 详情 |
| 6 | 素沙茶酱 | 调味料及香辛料类 | 86.75 | 详情 |
| 7 | 七味唐辛子 | 调味料及香辛料类 | 86.01 | 详情 |
| 8 | 大豆油 | 油脂类 | 80.78 | 详情 |
| 9 | 五香粉 | 调味料及香辛料类 | 77.22 | 详情 |
| 10 | 烤酥油 | 油脂类 | 77.38 | 详情 |
| 11 | 玉米油 | 油脂类 | 74.63 | 详情 |
| 12 | 芡实 | 坚果及种子类 | 68.32 | 详情 |
| 13 | 大豆油(多种维生素强化) | 油脂类 | 67.36 | 详情 |
| 14 | 白芝麻油 | 油脂类 | 61.70 | 详情 |
| 15 | 亚麻仁油 | 油脂类 | 62.34 | 详情 |
| 16 | 大豆油(卵磷脂强化) | 油脂类 | 56.15 | 详情 |
| 17 | 三角饭团(肉松) | 加工调理食品及其他类 | 53.76 | 详情 |
| 18 | 葵花籽油(多种维生素强化) | 油脂类 | 51.03 | 详情 |
| 19 | 调合芝麻油 | 油脂类 | 50.94 | 详情 |
| 20 | 高油酸葵花籽油 | 油脂类 | 49.12 | 详情 |
中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。