泡面(牛肉口味)

食物分类：加工调理食品及其他类

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营养对比

将 泡面(牛肉口味) 与其他食物对比，了解营养差异

加入对比

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高，钠含量较高

特殊人群注意事项：

  • 高血压患者应限量食用
  • 心血管疾病患者应限量食用

营养价值解读

脂肪含量较高高热量低糖

泡面(牛肉口味)是加工调理食品及其他类中的常见食物，每100克约含473.28千卡热量，脂肪含量为12404.89克，碳水化合物53.6克，膳食纤维1.8克，有助于肠道健康，还含有丰富的维生素A（291.66μg）等营养素。

适宜人群

一般人群均可食用

食用小贴士

热量较高，建议适量食用；脂肪含量较高，减脂期需控制摄入量；钠含量较高，高血压患者应限量食用

食物描述

混合均匀打碎(面粉,调味料等)

泡面(牛肉口味)营养成分表

营养素名称含量单位
P/M/S 1.00/4.13/5.27
α-生育酚(mg) 2.55mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg) 2.93mg
α-胡萝卜素(ug) 20.00ug
β-生育酚(mg) 0.23mg
β-胡萝卜素(ug) 165.00ug
γ-生育酚(mg) 2.41mg
δ-生育酚(mg) 0.92mg
丙胺酸(Ala)(mg) 339.00mg
丝胺酸(Ser)(mg) 392.00mg
乳糖(g) 0g
亚麻油酸(18:2)(mg) 2277.77mg
修正热量(kcal) 469.68kcal
其他脂肪酸(mg) 18.84mg
十七酸(17:0)(mg) 23.39mg
十三酸(13:0)(mg) 0mg
十九酸(19:0)(mg) 0mg
十五酸(15:0)(mg) 10.41mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg) 0mg
半乳糖(g) 0g
反式脂肪(mg) 189.06mg
叶酸(ug) 9.00ug
天门冬胺酸(Asp)(mg) 384.00mg
山酸(22:0)(mg) 9.48mg
己酸(6:0)(mg) 0mg
废弃率(%) 0%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg) 0mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg) 0mg
廿四酸(24:0)(mg) 8.99mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg) 0mg
异白胺酸(Ile)(mg) 307.00mg
总碳水化合物(g) 53.60g
月桂酸(12:0)(mg) 111.78mg
果糖(g) 0g
棕榈烯酸(16:1)(mg) 134.07mg
棕榈酸(16:0)(mg) 10082.63mg
次亚麻油酸(18:3)(mg) 75.52mg
水分(g) 6.90g
水解胺基酸总量(mg) 9835.00mg
油酸(18:1)(mg) 9553.08mg
灰分(g) 5.40g
烟碱素(mg) 0.70mg
热量(kcal) 473.28kcal
甘胺酸(Gly)(mg) 340.00mg
甲硫胺酸(Met)(mg) 115.00mg
癸酸(10:0)(mg) 19.89mg
白胺酸(Leu)(mg) 590.00mg
硬脂酸(18:0)(mg) 1684.33mg
磷(mg) 115.00mg
离胺酸(Lys)(mg) 190.00mg
粗脂肪(g) 24.50g
粗蛋白(g) 9.60g
精胺酸(Arg)(mg) 328.00mg
糖质总量(g) 1.58g
组胺酸(His)(mg) 182.00mg
维生素A总量(IU) 291.66IU
维生素B1(mg) 0.24mg
维生素B12(ug) 0.17ug
维生素B2(mg) 0.13mg
维生素B6(mg) 0.20mg
维生素C(mg) -mg
维生素D2(ug) -ug
维生素D3(ug) -ug
维生素D总量(IU) -IU
维生素D总量(ug) -ug
维生素E总量(mg) 6.11mg
维生素K1(ug) -ug
维生素K2 (MK-4)(ug) -ug
维生素K2 (MK-7)(ug) -ug
缬胺酸(Val)(mg) 358.00mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg) 0mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg) 345.95mg
胆固醇(mg) 0mg
胱胺酸(Cys)(mg) 366.00mg
脂肪酸M总量(mg) 9729.36mg
脂肪酸P总量(mg) 2353.29mg
脂肪酸S总量(mg) 12404.89mg
脯胺酸(Pro)(mg) 1093.00mg
膳食纤维(g) 1.80g
色胺酸(Trp)(mg) 97.00mg
芥子酸(22:1)(mg) 0mg
花生油酸(20:4)(mg) 0mg
花生酸(20:0)(mg) 80.30mg
苯丙胺酸(Phe)(mg) 416.00mg
葡萄糖(g) 0.41g
蔗糖(g) 0.75g
视网醇(ug) 0ug
视网醇当量(RE)(ug) 29.17ug
辛酸(8:0)(mg) 27.73mg
酒精含量(g) -g
酥胺酸(Thr)(mg) 236.00mg
酪胺酸(Tyr)(mg) 260.00mg
酪酸(4:0)(mg) 0mg
钙(mg) 13.00mg
钠(mg) 2077.00mg
钾(mg) 186.00mg
铁(mg) 1.60mg
铜(mg) -mg
锌(mg) 0.80mg
锰(mg) -mg
镁(mg) 30.00mg
饱和脂肪(g) 12.40g
鳕烯酸(20:1)(mg) 42.21mg
麦芽糖(g) 0.42g
麸胺酸(Glu)(mg) 3842.00mg

泡面(牛肉口味)营养价值分析

泡面(牛肉口味)的营养特点

  • 含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
  • 含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
  • 脂肪含量较高，建议适量食用
  • 热量较高，需要注意摄入量
营养雷达图

数值为相对含量（与同类食物平均值对比）

泡面(牛肉口味)搭配建议

为了获取更全面的营养，泡面(牛肉口味)可以与以下食物搭配：

推荐搭配例如搭配理由
多样化食物蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白确保获取全面均衡的营养

泡面(牛肉口味)的食用方法

食用步骤
  1. 根据食物特点选择合适的烹饪方式
  2. 注意食物搭配，保证营养均衡
  3. 适量食用，避免过量
  4. 注意食品安全，彻底清洗和烹饪
食用小贴士
  • 多样化饮食，获取全面营养
  • 注意食物的新鲜度和安全性
  • 根据个人体质选择适合的食物
保存方法

根据食物特性选择合适的保存方式，注意保质期和储存条件。

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常见问题

A
每100克泡面(牛肉口味)的热量约为473.2845千卡，热量较高。建议适量食用，减脂期和需要控制体重的人群应注意摄入量。

A
每100克泡面(牛肉口味)的脂肪含量为12404.8872034克，脂肪含量较高。建议适量食用，高血脂和减脂人群应控制摄入量。

A
每100克泡面(牛肉口味)含有1.8克膳食纤维。建议搭配蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物一起食用。

A
每100克泡面(牛肉口味)含糖1.579克，含糖量较低。糖尿病患者可以适量食用，但仍需注意总碳水化合物的摄入量。

A
泡面(牛肉口味)是一种加工调理食品及其他类食物，含有多种营养素。具体营养成分可参考上方的营养成分表，包括热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
数据来源： 中国食物成分表

中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。