奶酥面包

食物分类：糕饼点心类

奶酥面包图片,糕饼点心类,营养成分
营养对比

将 奶酥面包 与其他食物对比，了解营养差异

加入对比

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高

特殊人群注意事项：

  • 心血管疾病患者应限量食用

营养价值解读

脂肪含量较高

奶酥面包是糕饼点心类中的常见食物，每100克约含376.66千卡热量，脂肪含量为9178.69克，碳水化合物49.85克，膳食纤维1.1克，有助于肠道健康，还含有丰富的维生素A（103.33μg）等营养素。

适宜人群

一般人群均可食用

食用小贴士

热量较高，建议适量食用；脂肪含量较高，减脂期需控制摄入量；含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用

食物描述

混合均匀打碎

奶酥面包营养成分表

营养素名称含量单位
P/M/S 1.00/3.17/5.91
α-生育酚(mg) 0.84mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg) 0.93mg
α-胡萝卜素(ug) -ug
β-生育酚(mg) 0.11mg
β-胡萝卜素(ug) -ug
γ-生育酚(mg) 0.34mg
δ-生育酚(mg) 0.12mg
丙胺酸(Ala)(mg) 313.00mg
丝胺酸(Ser)(mg) 497.00mg
乳糖(g) 4.76g
亚麻油酸(18:2)(mg) 1381.91mg
修正热量(kcal) 374.46kcal
其他脂肪酸(mg) 0mg
十七酸(17:0)(mg) 101.11mg
十三酸(13:0)(mg) 0mg
十九酸(19:0)(mg) 10.17mg
十五酸(15:0)(mg) 106.66mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg) 0mg
半乳糖(g) 0g
反式脂肪(mg) 364.33mg
叶酸(ug) -ug
天门冬胺酸(Asp)(mg) 452.00mg
山酸(22:0)(mg) 16.20mg
己酸(6:0)(mg) 186.33mg
废弃率(%) -%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg) 4.38mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg) 0mg
廿四酸(24:0)(mg) 4.93mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg) 0mg
异白胺酸(Ile)(mg) 338.00mg
总碳水化合物(g) 49.85g
月桂酸(12:0)(mg) 489.49mg
果糖(g) 3.43g
棕榈烯酸(16:1)(mg) 250.18mg
棕榈酸(16:0)(mg) 4652.02mg
次亚麻油酸(18:3)(mg) 161.91mg
水分(g) 24.30g
水解胺基酸总量(mg) 9640.00mg
油酸(18:1)(mg) 4610.71mg
灰分(g) 1.10g
烟碱素(mg) 1.00mg
热量(kcal) 376.66kcal
甘胺酸(Gly)(mg) 33.00mg
甲硫胺酸(Met)(mg) 157.00mg
癸酸(10:0)(mg) 256.52mg
白胺酸(Leu)(mg) 681.00mg
硬脂酸(18:0)(mg) 1861.06mg
磷(mg) 83.00mg
离胺酸(Lys)(mg) 254.00mg
粗脂肪(g) 15.65g
粗蛋白(g) 9.10g
精胺酸(Arg)(mg) 391.00mg
糖质总量(g) 15.89g
组胺酸(His)(mg) 213.00mg
维生素A总量(IU) 103.33IU
维生素B1(mg) 0.08mg
维生素B12(ug) -ug
维生素B2(mg) 0.14mg
维生素B6(mg) 0.03mg
维生素C(mg) -mg
维生素D2(ug) -ug
维生素D3(ug) -ug
维生素D总量(IU) -IU
维生素D总量(ug) -ug
维生素E总量(mg) 1.41mg
维生素K1(ug) -ug
维生素K2 (MK-4)(ug) -ug
维生素K2 (MK-7)(ug) -ug
缬胺酸(Val)(mg) 401.00mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg) 43.51mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg) 1042.67mg
胆固醇(mg) 40.70mg
胱胺酸(Cys)(mg) 336.00mg
脂肪酸M总量(mg) 4917.31mg
脂肪酸P总量(mg) 1553.52mg
脂肪酸S总量(mg) 9178.69mg
脯胺酸(Pro)(mg) 1161.00mg
膳食纤维(g) 1.10g
色胺酸(Trp)(mg) 91.00mg
芥子酸(22:1)(mg) 0mg
花生油酸(20:4)(mg) 5.32mg
花生酸(20:0)(mg) 37.88mg
苯丙胺酸(Phe)(mg) 480.00mg
葡萄糖(g) 2.40g
蔗糖(g) 4.09g
视网醇(ug) 31.00ug
视网醇当量(RE)(ug) 31.00ug
辛酸(8:0)(mg) 136.16mg
酒精含量(g) -g
酥胺酸(Thr)(mg) 290.00mg
酪胺酸(Tyr)(mg) 311.00mg
酪酸(4:0)(mg) 277.49mg
钙(mg) 30.00mg
钠(mg) 215.00mg
钾(mg) 105.00mg
铁(mg) 0.60mg
铜(mg) -mg
锌(mg) 0.60mg
锰(mg) -mg
镁(mg) 21.00mg
饱和脂肪(g) 9.18g
鳕烯酸(20:1)(mg) 12.91mg
麦芽糖(g) 1.21g
麸胺酸(Glu)(mg) 3241.00mg

奶酥面包营养价值分析

奶酥面包的营养特点

  • 含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
  • 含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
  • 脂肪含量较高，建议适量食用
  • 热量较高，需要注意摄入量
营养雷达图

数值为相对含量（与同类食物平均值对比）

奶酥面包搭配建议

为了获取更全面的营养，奶酥面包可以与以下食物搭配：

推荐搭配例如搭配理由
多样化食物蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白确保获取全面均衡的营养

奶酥面包的食用方法

食用步骤
  1. 根据食物特点选择合适的烹饪方式
  2. 注意食物搭配，保证营养均衡
  3. 适量食用，避免过量
  4. 注意食品安全，彻底清洗和烹饪
食用小贴士
  • 多样化饮食，获取全面营养
  • 注意食物的新鲜度和安全性
  • 根据个人体质选择适合的食物
保存方法

根据食物特性选择合适的保存方式，注意保质期和储存条件。

搜索食物

常见食物分类: 乳品类, 加工调理食品及其他类, 坚果及种子类, 水果类, 油脂类, 淀粉类, 糕饼点心类, 糖类, 肉类, 菇类, 蔬菜类, 藻类, 蛋类, 调味料及香辛料类, 谷物类, 豆类, 饮料类, 鱼贝类

常见问题

A
每100克奶酥面包的热量约为376.655千卡，热量较高。建议适量食用，减脂期和需要控制体重的人群应注意摄入量。

A
每100克奶酥面包的脂肪含量为9178.68546克，脂肪含量较高。建议适量食用，高血脂和减脂人群应控制摄入量。

A
每100克奶酥面包含有1.1克膳食纤维。建议搭配蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物一起食用。

A
每100克奶酥面包含糖15.89克，含糖量不低。糖尿病患者和需要控糖的人群应适量食用，并监测血糖变化。

A
奶酥面包是一种糕饼点心类食物，含有多种营养素。具体营养成分可参考上方的营养成分表，包括热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
数据来源： 中国食物成分表

中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。