全脂强化奶粉(纤维强化)的热量高吗？

每100克全脂强化奶粉(纤维强化)的热量约为499.507千卡，热量较高。建议适量食用，减脂期和需要控制体重的人群应注意摄入量。

全脂强化奶粉(纤维强化)的脂肪含量高吗？

每100克全脂强化奶粉(纤维强化)的脂肪含量为20957.4克，脂肪含量较高。建议适量食用，高血脂和减脂人群应控制摄入量。

全脂强化奶粉(纤维强化)的膳食纤维含量怎么样？

全脂强化奶粉(纤维强化)富含膳食纤维，每100克含有3.2克。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康，还能增加饱腹感。

全脂强化奶粉(纤维强化)适合什么人吃？

全脂强化奶粉(纤维强化)适合便秘人群等人群食用。一般人群均可适量食用，保持饮食多样化更健康。

全脂强化奶粉(纤维强化)怎么吃最健康？

建议每天饮奶300克。全脂强化奶粉(纤维强化)营养丰富，容易消化吸收，适合各年龄段人群，早餐或睡前饮用都不错。

全脂强化奶粉(纤维强化)

通用名称：乳粉

食物分类：乳品类

营养对比

将全脂强化奶粉(纤维强化) 与其他食物对比，了解营养差异

加入对比

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高

特殊人群注意事项：

心血管疾病患者应限量食用

营养价值解读

脂肪含量较高高热量富含膳食纤维富含维生素C高钙

全脂强化奶粉(纤维强化)是乳品类中的常见食物，每100克约含499.51千卡热量，脂肪含量为20957.4克，碳水化合物39.5克，膳食纤维3.2克，有助于肠道健康，还含有丰富的维生素C（30.8mg）、维生素A（2696.64μg）、钙（984mg）等营养素。

适宜人群

关注肠道健康人群、需要补钙人群、缺铁性贫血人群、免疫力低下人群

食用小贴士

热量较高，建议适量食用；脂肪含量较高，减脂期需控制摄入量；钠含量较高，高血压患者应限量食用；维生素C含量高，有助增强免疫力

食物描述

全脂(26-42%)强化奶粉,混合均匀

全脂强化奶粉(纤维强化)的营养成分表
营养素名称	含量	单位
P/M/S	1.00/8.09/31.55
α-生育酚(mg)	2.63	mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg)	2.64	mg
α-胡萝卜素(ug)	-	ug
β-生育酚(mg)	0	mg
β-胡萝卜素(ug)	-	ug
γ-生育酚(mg)	0.04	mg
δ-生育酚(mg)	0.04	mg
丙胺酸(Ala)(mg)	877.00	mg
丝胺酸(Ser)(mg)	1399.00	mg
乳糖(g)	-	g
亚麻油酸(18:2)(mg)	437.40	mg
修正热量(kcal)	493.52	kcal
其他脂肪酸(mg)	-	mg
十七酸(17:0)(mg)	191.70	mg
十三酸(13:0)(mg)	24.30	mg
十九酸(19:0)(mg)	0	mg
十五酸(15:0)(mg)	399.60	mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg)	0	mg
半乳糖(g)	-	g
反式脂肪(mg)	-	mg
叶酸(ug)	11.00	ug
天门冬胺酸(Asp)(mg)	1952.00	mg
山酸(22:0)(mg)	21.60	mg
己酸(6:0)(mg)	731.70	mg
废弃率(%)	-	%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg)	0	mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg)	0	mg
廿四酸(24:0)(mg)	0	mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg)	16.20	mg
异白胺酸(Ile)(mg)	1304.00	mg
总碳水化合物(g)	39.50	g
月桂酸(12:0)(mg)	982.80	mg
果糖(g)	-	g
棕榈烯酸(16:1)(mg)	378.00	mg
棕榈酸(16:0)(mg)	9671.40	mg
次亚麻油酸(18:3)(mg)	210.60	mg
水分(g)	2.60	g
水解胺基酸总量(mg)	27247.00	mg
油酸(18:1)(mg)	4992.30	mg
灰分(g)	5.30	g
烟碱素(mg)	2.50	mg
热量(kcal)	499.51	kcal
甘胺酸(Gly)(mg)	508.00	mg
甲硫胺酸(Met)(mg)	608.00	mg
癸酸(10:0)(mg)	907.20	mg
白胺酸(Leu)(mg)	2527.00	mg
硬脂酸(18:0)(mg)	3364.20	mg
磷(mg)	670.00	mg
离胺酸(Lys)(mg)	2084.00	mg
粗脂肪(g)	27.00	g
粗蛋白(g)	25.60	g
精胺酸(Arg)(mg)	985.00	mg
糖质总量(g)	-	g
组胺酸(His)(mg)	713.00	mg
维生素A总量(IU)	2696.64	IU
维生素B1(mg)	0.75	mg
维生素B12(ug)	4.79	ug
维生素B2(mg)	2.92	mg
维生素B6(mg)	0.51	mg
维生素C(mg)	30.80	mg
维生素D2(ug)	-	ug
维生素D3(ug)	-	ug
维生素D总量(IU)	-	IU
维生素D总量(ug)	-	ug
维生素E总量(mg)	2.71	mg
维生素K1(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-4)(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-7)(ug)	-	ug
缬胺酸(Val)(mg)	1564.00	mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg)	0	mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg)	3275.10	mg
胆固醇(mg)	91.00	mg
胱胺酸(Cys)(mg)	385.00	mg
脂肪酸M总量(mg)	5370.30	mg
脂肪酸P总量(mg)	664.20	mg
脂肪酸S总量(mg)	20957.40	mg
脯胺酸(Pro)(mg)	2875.00	mg
膳食纤维(g)	3.20	g
色胺酸(Trp)(mg)	279.00	mg
芥子酸(22:1)(mg)	0	mg
花生油酸(20:4)(mg)	0	mg
花生酸(20:0)(mg)	48.60	mg
苯丙胺酸(Phe)(mg)	1231.00	mg
葡萄糖(g)	-	g
蔗糖(g)	-	g
视网醇(ug)	809.00	ug
视网醇当量(RE)(ug)	809.00	ug
辛酸(8:0)(mg)	429.30	mg
酒精含量(g)	-	g
酥胺酸(Thr)(mg)	1099.00	mg
酪胺酸(Tyr)(mg)	1278.00	mg
酪酸(4:0)(mg)	909.90	mg
钙(mg)	984.00	mg
钠(mg)	313.00	mg
钾(mg)	1008.00	mg
铁(mg)	3.10	mg
铜(mg)	-	mg
锌(mg)	2.90	mg
锰(mg)	-	mg
镁(mg)	82.00	mg
饱和脂肪(g)	20.96	g
鳕烯酸(20:1)(mg)	0	mg
麦芽糖(g)	-	g
麸胺酸(Glu)(mg)	5579.00	mg

营养素名称

含量

单位

1.00/8.09/31.55

2.63

2.64