日本鳗鲡鱼片(蒲烧)

通用名称：白鳗,日本鳗,正鳗,白鳝,鳗鲡,土鳗(澎湖),淡水鳗(澎湖)

食物分类：加工调理食品及其他类

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高

特殊人群注意事项：

心血管疾病患者应限量食用

食物描述

混合均匀打碎

日本鳗鲡鱼片(蒲烧) 营养成分表

营养素名称	含量	单位
P/M/S	1.00/2.45/1.61
α-生育酚(mg)	3.13	mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg)	3.15	mg
α-胡萝卜素(ug)	-	ug
β-生育酚(mg)	0.01	mg
β-胡萝卜素(ug)	-	ug
γ-生育酚(mg)	0.07	mg
δ-生育酚(mg)	0.0	mg
丙胺酸(Ala)(mg)	1,336.94	mg
丝胺酸(Ser)(mg)	666.34	mg
乳糖(g)	0.0	g
亚麻油酸(18:2)(mg)	993.55	mg
修正热量(kcal)	272.22	kcal
其他脂肪酸(mg)	318.45	mg
十七酸(17:0)(mg)	49.27	mg
十三酸(13:0)(mg)	0.0	mg
十九酸(19:0)(mg)	0.0	mg
十五酸(15:0)(mg)	61.44	mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg)	0.0	mg
半乳糖(g)	-	g
反式脂肪(mg)	-	mg
叶酸(ug)	7.14	ug
天门冬胺酸(Asp)(mg)	1,528.67	mg
山酸(22:0)(mg)	22.67	mg
己酸(6:0)(mg)	0.0	mg
废弃率(%)	-	%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg)	461.75	mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg)	1,194.17	mg
廿四酸(24:0)(mg)	4.50	mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg)	670.98	mg
异白胺酸(Ile)(mg)	608.80	mg
总碳水化合物(g)	0.88	g
月桂酸(12:0)(mg)	0.0	mg
果糖(g)	0.0	g
棕榈烯酸(16:1)(mg)	1,380.56	mg
棕榈酸(16:0)(mg)	3,888.97	mg
次亚麻油酸(18:3)(mg)	152.67	mg
水分(g)	53.38	g
水解胺基酸总量(mg)	17,125.21	mg
油酸(18:1)(mg)	7,085.04	mg
灰分(g)	1.98	g
烟碱素(mg)	2.60	mg
热量(kcal)	272.22	kcal
甘胺酸(Gly)(mg)	2,090.49	mg
甲硫胺酸(Met)(mg)	363.02	mg
癸酸(10:0)(mg)	0.0	mg
白胺酸(Leu)(mg)	1,133.24	mg
硬脂酸(18:0)(mg)	808.48	mg
磷(mg)	316.34	mg
离胺酸(Lys)(mg)	1,290.81	mg
粗脂肪(g)	18.73	g
粗蛋白(g)	25.03	g
精胺酸(Arg)(mg)	1,273.62	mg
糖质总量(g)	2.34	g
组胺酸(His)(mg)	639.11	mg
维生素A总量(IU)	7,220.45	IU
维生素B1(mg)	0.49	mg
维生素B12(ug)	2.54	ug
维生素B2(mg)	0.72	mg
维生素B6(mg)	0.21	mg
维生素C(mg)	0.81	mg
维生素D2(ug)	-	ug
维生素D3(ug)	-	ug
维生素D总量(IU)	-	IU
维生素D总量(ug)	-	ug
维生素E总量(mg)	3.22	mg
维生素K1(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-4)(ug)	-	ug
维生素K2 (MK-7)(ug)	-	ug
缬胺酸(Val)(mg)	656.87	mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg)	26.04	mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg)	991.12	mg
胆固醇(mg)	201.46	mg
胱胺酸(Cys)(mg)	59.65	mg
脂肪酸M总量(mg)	8,925.28	mg
脂肪酸P总量(mg)	3,638.90	mg
脂肪酸S总量(mg)	5,849.47	mg
脯胺酸(Pro)(mg)	1,216.54	mg
膳食纤维(g)	-	g
色胺酸(Trp)(mg)	28.11	mg
芥子酸(22:1)(mg)	39.52	mg
花生油酸(20:4)(mg)	165.78	mg
花生酸(20:0)(mg)	23.04	mg
苯丙胺酸(Phe)(mg)	608.33	mg
葡萄糖(g)	0.0	g
蔗糖(g)	2.34	g
视网醇(ug)	2,166.16	ug
视网醇当量(RE)(ug)	2,166.16	ug
辛酸(8:0)(mg)	0.0	mg
酒精含量(g)	-	g
酥胺酸(Thr)(mg)	682.16	mg
酪胺酸(Tyr)(mg)	445.81	mg
酪酸(4:0)(mg)	0.0	mg
钙(mg)	233.13	mg
钠(mg)	420.71	mg
钾(mg)	241.82	mg
铁(mg)	1.14	mg
铜(mg)	-	mg
锌(mg)	2.56	mg
锰(mg)	-	mg
镁(mg)	26.09	mg
饱和脂肪(g)	5.85	g
鳕烯酸(20:1)(mg)	394.12	mg
麦芽糖(g)	0.0	g
麸胺酸(Glu)(mg)	2,496.71	mg

营养价值分析

日本鳗鲡鱼片(蒲烧)的营养特点：

含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
脂肪含量较高，建议适量食用
热量适中，可以作为日常饮食的一部分

搭配建议

为了获取更全面的营养，日本鳗鲡鱼片(蒲烧)可以与以下食物搭配：

推荐搭配	例如	搭配理由
多样化食物	蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白	确保获取全面均衡的营养

相关食物推荐

小方豆干

加工调理食品及其他类

埔里米粉

加工调理食品及其他类

米苔目

加工调理食品及其他类

冷冻鱼饺

加工调理食品及其他类

猴头菇罐头

猴头蘑,刺猬菌,猬菌,花菜菇,圆头菇,阴阳蘑,对脸蘑

加工调理食品及其他类

冷冻雪螺饺

加工调理食品及其他类

搜索食物

常见食物分类: 水果类, 蔬菜类, 肉类, 谷物类, 豆类, 蛋类