双胞胎面包

食物分类：糕饼点心类

中国膳食营养推荐指南评估

适量食用

建议适量食用，脂肪含量较高

特殊人群注意事项：

心血管疾病患者应限量食用

食物描述

混合均匀打碎

双胞胎面包营养成分表

营养素名称	含量	单位
P/M/S	3.32
α-生育酚(mg)	0.43	mg
α-维生素E当量(α-TE)(mg)	0.85	mg
α-胡萝卜素(ug)	-	ug
β-生育酚(mg)	0.15	mg
β-胡萝卜素(ug)	0.0	ug
γ-生育酚(mg)	3.18	mg
δ-生育酚(mg)	0.87	mg
丙胺酸(Ala)(mg)	244.17	mg
丝胺酸(Ser)(mg)	371.00	mg
乳糖(g)	0.0	g
亚麻油酸(18:2)(mg)	4,047.90	mg
修正热量(kcal)	339.98	kcal
其他脂肪酸(mg)	25.77	mg
十七酸(17:0)(mg)	8.44	mg
十三酸(13:0)(mg)	0.0	mg
十九酸(19:0)(mg)	0.0	mg
十五酸(15:0)(mg)	0.0	mg
十八碳四烯酸(18:4)(mg)	0.0	mg
半乳糖(g)	0.0	g
反式脂肪(mg)	45.20	mg
叶酸(ug)	11.29	ug
天门冬胺酸(Asp)(mg)	310.48	mg
山酸(22:0)(mg)	27.03	mg
己酸(6:0)(mg)	0.0	mg
废弃率(%)	0.0	%
廿二碳五烯酸(22:5)(mg)	0.0	mg
廿二碳六烯酸(22:6)(mg)	0.0	mg
廿四酸(24:0)(mg)	11.52	mg
廿碳五烯酸(20:5)(mg)	0.0	mg
异白胺酸(Ile)(mg)	270.70	mg
总碳水化合物(g)	59.57	g
月桂酸(12:0)(mg)	0.0	mg
果糖(g)	0.24	g
棕榈烯酸(16:1)(mg)	6.76	mg
棕榈酸(16:0)(mg)	996.76	mg
次亚麻油酸(18:3)(mg)	534.08	mg
水分(g)	23.89	g
水解胺基酸总量(mg)	7,846.51	mg
油酸(18:1)(mg)	1,718.12	mg
灰分(g)	0.45	g
烟碱素(mg)	0.0	mg
热量(kcal)	341.20	kcal
甘胺酸(Gly)(mg)	282.33	mg
甲硫胺酸(Met)(mg)	49.57	mg
癸酸(10:0)(mg)	0.0	mg
白胺酸(Leu)(mg)	559.60	mg
硬脂酸(18:0)(mg)	305.44	mg
磷(mg)	67.23	mg
离胺酸(Lys)(mg)	134.49	mg
粗脂肪(g)	7.71	g
粗蛋白(g)	8.38	g
精胺酸(Arg)(mg)	270.05	mg
糖质总量(g)	15.84	g
组胺酸(His)(mg)	156.58	mg
维生素A总量(IU)	0.0	IU
维生素B1(mg)	0.04	mg
维生素B12(ug)	0.0	ug
维生素B2(mg)	0.0	mg
维生素B6(mg)	0.0	mg
维生素C(mg)	0.0	mg
维生素D2(ug)	0.0	ug
维生素D3(ug)	0.0	ug
维生素D总量(IU)	0.0	IU
维生素D总量(ug)	0.0	ug
维生素E总量(mg)	4.63	mg
维生素K1(ug)	11.20	ug
维生素K2 (MK-4)(ug)	0.0	ug
维生素K2 (MK-7)(ug)	0.0	ug
缬胺酸(Val)(mg)	323.46	mg
肉豆蔻烯酸(14:1)(mg)	0.0	mg
肉豆蔻酸(14:0)(mg)	0.0	mg
胆固醇(mg)	0.0	mg
胱胺酸(Cys)(mg)	154.88	mg
脂肪酸M总量(mg)	1,724.88	mg
脂肪酸P总量(mg)	4,581.97	mg
脂肪酸S总量(mg)	1,378.47	mg
脯胺酸(Pro)(mg)	948.00	mg
膳食纤维(g)	0.61	g
色胺酸(Trp)(mg)	74.41	mg
芥子酸(22:1)(mg)	0.0	mg
花生油酸(20:4)(mg)	0.0	mg
花生酸(20:0)(mg)	29.29	mg
苯丙胺酸(Phe)(mg)	381.34	mg
葡萄糖(g)	0.39	g
蔗糖(g)	14.73	g
视网醇(ug)	0.0	ug
视网醇当量(RE)(ug)	0.0	ug
辛酸(8:0)(mg)	0.0	mg
酒精含量(g)	-	g
酥胺酸(Thr)(mg)	199.88	mg
酪胺酸(Tyr)(mg)	248.36	mg
酪酸(4:0)(mg)	0.0	mg
钙(mg)	9.74	mg
钠(mg)	34.85	mg
钾(mg)	85.75	mg
铁(mg)	0.92	mg
铜(mg)	0.10	mg
锌(mg)	0.55	mg
锰(mg)	0.35	mg
镁(mg)	21.32	mg
饱和脂肪(g)	1.38	g
鳕烯酸(20:1)(mg)	0.0	mg
麦芽糖(g)	0.49	g
麸胺酸(Glu)(mg)	2,867.18	mg

营养价值分析

双胞胎面包的营养特点：

含有丰富的维生素，有助于增强免疫力
含有重要矿物质，有助于维持身体正常功能
脂肪含量较高，建议适量食用
热量较高，需要注意摄入量

搭配建议

为了获取更全面的营养，双胞胎面包可以与以下食物搭配：

推荐搭配	例如	搭配理由
多样化食物	蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白	确保获取全面均衡的营养

相关食物推荐

凤梨酥

糕饼点心类

卷心酥

糕饼点心类

冷冻马拉糕

糕饼点心类

提拉米苏(圆形)

糕饼点心类

包馅甜麻糬(红豆)

糕饼点心类

鲜奶布丁

白布丁

糕饼点心类

搜索食物

常见食物分类: 水果类, 蔬菜类, 肉类, 谷物类, 豆类, 蛋类