食物分类:鱼贝类
鱼类是中国膳食指南推荐的食物类型,富含优质蛋白和不饱和脂肪酸
建议摄入量:每周280-525克
生,已泡发,去内脏,混合均匀打碎
红海参的营养特点:
为了获取更全面的营养,红海参可以与以下食物搭配:
油鱼,细鳞仔,玉梭鱼,白玉豚
白鲳,正鲳,银鲳,支子
黑鲷,乌格,黑格,厚唇,乌毛,乌鲙,黑颊(澎湖)
九孔;杂色鲍;石决明
红目鲢,严公仔
常见食物分类: 水果, 蔬菜, 肉类, 谷物, 豆类, 坚果