通用名称:锁管干(干)
食物分类:鱼贝类
鱼类是中国膳食指南推荐的食物类型,富含优质蛋白和不饱和脂肪酸
建议摄入量:每周280-525克
特殊人群注意事项:
生,混合均匀打碎
小卷干的营养特点:
为了获取更全面的营养,小卷干可以与以下食物搭配:
仙女鱼,狗母,汕狗母
水晶虾,白丁
青头仔(幼鱼),奇目仔(成鱼),信鱼,正乌,乌鱼,正头乌,回头乌,大乌(澎湖)
蚬(蜊/拉)仔,河蚬
七星鲈,花鲈,青鲈,鲈鱼,日本真鲈
黄鱼,小黄瓜,厚鳞仔,黄口,黄顺,黄瓜,红瓜
常见食物分类: 水果, 蔬菜, 肉类, 谷物, 豆类, 坚果