食物分类:鱼贝类
鱼类是中国膳食指南推荐的食物类型,富含优质蛋白和不饱和脂肪酸
建议摄入量:每周280-525克
特殊人群注意事项:
熟,混合均匀打碎
鮸鱼卵(加工)的营养特点:
为了获取更全面的营养,鮸鱼卵(加工)可以与以下食物搭配:
斑节虾,雷公虾,明虾,九节虾
龙尖,龙占,青嘴仔,青嘴/尖嘴仔(澎湖)
金枪,金鲳,红杉,红沙瓜仔,长鳍黄腊鲹,甘仔鱼(台东),红纱(澎湖)
青蟳(蟹)(交配后卵巢成熟雌蟹),菜蟳
白鲳,正鲳,银鲳,支子
常见食物分类: 水果, 蔬菜, 肉类, 谷物, 豆类, 坚果