通用名称:白口,帕头,黄顺,加网(澎湖)
食物分类:鱼贝类
鱼类是中国膳食指南推荐的食物类型,富含优质蛋白和不饱和脂肪酸
建议摄入量:每周280-525克
特殊人群注意事项:
生,去鳞,含皮,去头尾,去内脏及骨刺,混合均匀打碎
白姑鱼的营养特点:
为了获取更全面的营养,白姑鱼可以与以下食物搭配:
桀(加鱼边)鱼,Ayu,年鱼
相模角虾,小龙虾,铁甲虾,角虾,虾猴
丫髻鲨(鲛),牦头沙,双髻鲨,双过仔
海草鱼,遮目鱼,杀目鱼,安平鱼,国姓鱼,麻虱目仔,虱目/麻虱目(澎湖)
竹刀鱼,山玛鱼
常见食物分类: 水果, 蔬菜, 肉类, 谷物, 豆类, 坚果