通用名称:龙虎斑,巴龙胆,珍珠龙胆,虎胆
食物分类:鱼贝类
鱼类是中国膳食指南推荐的食物类型,富含优质蛋白和不饱和脂肪酸
建议摄入量:每周280-525克
特殊人群注意事项:
生,去鳞,含皮,去头尾,去内脏及骨刺,混合均匀打碎
龙虎石斑鱼的营养特点:
为了获取更全面的营养,龙虎石斑鱼可以与以下食物搭配:
鲷鱼喉
草虾;乌斑节仔
红鲙,红格仔,过鱼,石斑,条舅,红条,鲙仔(台东)
大目仔,大眼鲔,大目串,短墩,串仔(澎湖),短鲔
常见食物分类: 水果, 蔬菜, 肉类, 谷物, 豆类, 坚果