通用名称:蘹香,小茴香,茴香子,臭蒝荽,客人蒝荽,香丝菜,茴香八角珠,蒝荽
食物分类:蔬菜类
蔬菜是中国膳食指南强烈推荐的食物类型,富含维生素、矿物质和膳食纤维,维生素含量丰富
建议摄入量:每天300-500克
生,混合均匀打碎
茴香的营养特点:
为了获取更全面的营养,茴香可以与以下食物搭配:
江门白菜 ,汤匙菜,青梗白菜
蒜仔,葫,胡蒜,洋蒜,韭葱
皱叶莴苣,缩叶莴苣,皱莴仔菜,皱妹菜
旱芹,药芹,洋芹,白芹,塘蒿,和兰鸭儿芹
白瓜,东瓜,枕瓜,水芝,地芝
常见食物分类: 水果, 蔬菜, 肉类, 谷物, 豆类, 坚果