宝宝辅食营养指南
宝宝6个月后开始添加辅食，优先补充铁等关键营养素。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。
宝宝的第一口辅食是成长的重要里程碑。选择合适的辅食，保证宝宝获得充足的营养，是每个父母的必修课。
饮食建议
1
6个月开始添加辅食，首选强化铁米粉
2
每次只添加一种新食物，观察2-3天无过敏再加下一种
3
1岁内不加盐、不加糖、不加蜂蜜
4
蔬菜泥、水果泥、肉泥逐步添加
5
坚果、果干等整粒食物有窒息风险，需磨碎或打成泥后添加
6
保证奶量的同时，逐步增加辅食种类
关键营养素
含铁丰富 (≥ 1) 含锌丰富 (≥ 0.5)
阈值依据
- 含铁丰富（≥ 1）： 本站参考阈值：6月龄后婴儿需从辅食获取足量铁，按体重计需求远高于成人，故不套用成人 NRV 声称阈值
- 含锌丰富（≥ 0.5）： 本站参考阈值：按辅食期婴儿实际需求设定，不套用成人 NRV 声称阈值
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本页内容仅供辅食添加参考，不构成医疗建议。婴儿过敏或特殊健康状况请咨询儿科医生。