| 排名 | 食物名称 | 分类 | 脂肪含量 | 操作 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 调合植物油 | 油脂类 | 100.30 g | 查看详情 |
| 2 | 高油酸猪油 | 油脂类 | 100.00 g | 查看详情 |
| 3 | 大豆油 | 油脂类 | 99.99 g | 查看详情 |
| 4 | 调合芝麻油 | 油脂类 | 99.98 g | 查看详情 |
| 5 | 葡萄籽油 | 油脂类 | 99.97 g | 查看详情 |
| 6 | 白芝麻油 | 油脂类 | 99.96 g | 查看详情 |
| 7 | 葵花籽油 | 油脂类 | 99.95 g | 查看详情 |
| 8 | 调合花生油 | 油脂类 | 99.95 g | 查看详情 |
| 9 | 橄榄油 | 油脂类 | 99.95 g | 查看详情 |
| 10 | 红花籽油 | 油脂类 | 99.95 g | 查看详情 |
| 11 | 米油(籼米) | 油脂类 | 99.94 g | 查看详情 |
| 12 | 油茶油 | 油脂类 | 99.93 g | 查看详情 |
| 13 | 熟油茶油 | 油脂类 | 99.90 g | 查看详情 |
| 14 | 大豆油(多种维生素强化) | 油脂类 | 99.90 g | 查看详情 |
| 15 | 米油(粳米) | 油脂类 | 99.90 g | 查看详情 |
| 16 | 南瓜籽油 | 油脂类 | 99.90 g | 查看详情 |
| 17 | 核桃油 | 油脂类 | 99.90 g | 查看详情 |
| 18 | 高油酸棕榈油 | 油脂类 | 99.90 g | 查看详情 |
| 19 | 中链脂肪酸油 | 油脂类 | 99.90 g | 查看详情 |
| 20 | 油菜籽油 | 油脂类 | 99.90 g | 查看详情 |
脂肪是人体重要的能量储备物质，也是细胞膜的重要组成部分。建议脂肪供能占总热量的20-30%，优先选择不饱和脂肪。