提供能量、调节炎症
皮肤问题
深海鱼、亚麻籽油
| 排名 | 食物名称 | 分类 | 含量 (mg/100g) | 操作 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 核桃油 | 油脂类 | 79017.00 | 详情 |
| 2 | 红花籽油 | 油脂类 | 73588.99 | 详情 |
| 3 | 葵花籽油(多种维生素强化) | 油脂类 | 70586.17 | 详情 |
| 4 | 葡萄籽油 | 油脂类 | 68672.57 | 详情 |
| 5 | 亚麻仁油 | 油脂类 | 66582.54 | 详情 |
| 6 | 大豆油(多种维生素强化) | 油脂类 | 62067.87 | 详情 |
| 7 | 烤酥油 | 油脂类 | 62063.77 | 详情 |
| 8 | 大豆油(卵磷脂强化) | 油脂类 | 61982.47 | 详情 |
| 9 | 葵花籽油 | 油脂类 | 61870.34 | 详情 |
| 10 | 大豆油 | 油脂类 | 59944.45 | 详情 |
| 11 | 红辣椒油 | 调味料及香辛料类 | 58694.76 | 详情 |
| 12 | 玉米油 | 油脂类 | 57927.30 | 详情 |
| 13 | 调合芝麻油 | 油脂类 | 55049.33 | 详情 |
| 14 | 南瓜籽油 | 油脂类 | 53927.02 | 详情 |
| 15 | 香油 | 调味料及香辛料类 | 52976.97 | 详情 |
| 16 | 调合植物油 | 油脂类 | 51679.83 | 详情 |
| 17 | 甜核桃 | 加工调理食品及其他类 | 50056.87 | 详情 |
| 18 | 生核桃 | 坚果及种子类 | 48796.64 | 详情 |
| 19 | 调合花生油 | 油脂类 | 46361.04 | 详情 |
| 20 | 白芝麻油 | 油脂类 | 44592.42 | 详情 |
中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。