促进钙吸收、维护骨骼健康
佝偻病、骨质疏松
动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、阳光照射
| 排名 | 食物名称 | 分类 | 含量 (ug/100g) | 操作 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 日本银带鲱鱼干(丁香鱼脯) | 鱼贝类 | 4579.84 | 详情 |
| 2 | 虱目鱼(2022年取样) | 鱼贝类 | 2214.20 | 详情 |
| 3 | 去骨鸭掌 | 肉类 | 1832.84 | 详情 |
| 4 | 腌渍鲑鱼卵 | 加工调理食品及其他类 | 1422.00 | 详情 |
| 5 | 鲻鱼卵(加工)(2022年取样) | 加工调理食品及其他类 | 1115.72 | 详情 |
| 6 | 鸭舌 | 肉类 | 989.20 | 详情 |
| 7 | 尼罗口孵非鲫(含皮)(2022年取样) | 鱼贝类 | 937.16 | 详情 |
| 8 | 鸭头 | 肉类 | 915.60 | 详情 |
| 9 | 虾米 | 鱼贝类 | 743.28 | 详情 |
| 10 | 鱼浆(旗鱼) | 鱼贝类 | 672.32 | 详情 |
| 11 | 鸭翅 | 肉类 | 506.40 | 详情 |
| 12 | 魩仔鱼(加工) | 鱼贝类 | 386.40 | 详情 |
| 13 | 凤尾藻 | 藻类 | 277.20 | 详情 |
| 14 | 乌鲳 | 鱼贝类 | 246.44 | 详情 |
| 15 | 猪油(2022年取样) | 油脂类 | 226.32 | 详情 |
| 16 | 无骨牛小排(美牛) | 肉类 | 195.20 | 详情 |
| 17 | 猪油渣 | 肉类 | 190.44 | 详情 |
| 18 | 猪软骨 | 肉类 | 154.08 | 详情 |
| 19 | 植物燕麦奶粉(营养强化) | 加工调理食品及其他类 | 125.28 | 详情 |
| 20 | 日本银带鲱鱼干(丁香鱼脯) | 鱼贝类 | 114.50 | 详情 |
中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》，是国内权威的食物营养成分数据来源。